Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er spændingshovedpine?

Spændingshovedpine er en almindelig type hovedpine, der ofte føles som en dump, trykkende smerte i hovedet. De kan være forårsaget af stress, muskelspændinger, dårlig holdning eller øjenbelastning. Typisk forekommer spændingshovedpine bilateralt og kan variere fra let til moderat stærke. Det anbefales at reducere stress, slappe regelmæssigt af og opretholde en god holdning for at mindske risikoen for spændingshovedpine. Hvis hovedpinen dog forekommer hyppigt eller er meget stærk, er det tilrådeligt at søge lægehjælp hos en osteopatisk læge.

Spændingshovedpine er et hyppigt onde og meget belastende for patienten. Det drejer sig ikke om en moderne lidelse. Allerede for 100 år siden, blev spændingshovedpine kendt som „coat hanger“ (tøjbøjle) smerten. Under Første Verdenskrig, var hærens frakker så tunge, at det ofte kom til denne lidelse.

Spændingshovedpine udstråler fra nakken og skuldrene ned i halsrygsøjlen, ind i hovedet til øjet og ned i kæbeleddet. Smerten breder sig til tindingerne. I nogle tilfælde, opstår smerten i skulderen helt op til overarmen.

Her er lægemedicinsk osteopati en effektiv hjælp.

Lægemedicinsk osteopati Kolding: Spændingshovedpine
Klinik Gahlenbeck i Kolding

Hvordan opstår spændingshovedpine?

Årsagen til denne smerte udløses ofte af trigger punkter i muskulus trapezius. De udløses af forandringer i skelettet, såsom et kort ben, forskellige størrelser bækken sider eller for korte overarme. Permanent hævede, anspændte skuldre kan overbelaste denne muskel. En lænestol med upassende armlæn, et akut trauma såsom et bilulykke med piskesmæld, eller en for smal bh strop, der skærer ind i musklen kan føre til aktivering af trigger punkter.

Selv en frakke, der er for tung eller sidder dårligt kan også udløser gener. Muskulus trapezius er meget følsom over for stress. Musklen bliver forsørget af den 11’th hjernenerve. Denne sidder i nærheden af det limbiske system, som reagerer sensibelt på stress. Derved aktiveres den nærliggende 11’th hjernenerve, hvilket øger muskelspændingen i M. trapezius.

Hvordan behandles spændingshovedpine?

Behandlingen udføres ved hjælp af lægemedicinsk osteopati og neuropunktur. Dette er blandt andet stikken i musklen med en tør akupunktur nål uden medicin, til muskel afslapning.

Halshvirvelsøjlen skal behandles, da det er her, nerveforsyningen af musklen stammer fra. Tryk på disse nerver kan føre til spændinger i musklen.

Behandlingen af spændingshovedpine med inddragelse af osteopati og akupunktur kan være en effektiv metode til at lindre smerterne. Osteopati sigter mod at forbedre kroppens bevægelighed og funktion, især i rygsøjlen og nakken, hvilket kan hjælpe med at løsne muskelspændinger. Akupunktur kan derimod påvirke kroppens selvhelingsproces positivt og reducere smerter. Ved at kombinere disse to terapier kan spændingshovedpine effektivt behandles. Det er dog vigtigt at samarbejde med en kvalificeret fagperson for at udvikle den bedste behandlingsstrategi for hver enkelt individuel sag.

For at forebygge en gentagelse af sygdommen er det fornuftigt at lære en afslapningsteknik som f.eks. den progressive muskelafspænding.