Motion øger smerte tolerancen!

 

Sundhedstips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat, i Kolding.

 

Hvad kan jeg selv gøre?

 

Igen og igen spørger patienter „ Hvad kan jeg selv gøre for mit helbred“? Dette spørgsmål har beskæftiget mig i lang tid. Jeg har afprøvet mange forskellige metoder og terapier før jeg. har fundet frem til det rette.Her finder du tips og anbefalinger omkring dit helbred. Motion øger smerte tolerancen.

 

Motion øger smerte tolerancen og dermed hjælper det mod smerte.

 

Eksperter anbefaler mindst to en halv times fysisk aktivitet hver uge. Fysiske aktiviteter såsom løb, gang, cykling og svømning sænker blodtryk og stressniveau, samtidig med at det øger tolerancen for smerte. En undersøgelse viser for eksempel, at migræne patienter  med regelmæssig jogging, kan reducere deres hovedpine angreb til halvdelen.

LINKS: https://en.wikipedia.org/wiki/Pain_tolerance

 

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding