Af Dorte Gahlenbeck, sygeplejerske, RAB-akupunktør og stressterapeut, Klinik Gahlenbeck, Kolding

Allergi i øjnene – kløende, røde og rindende øjne ved pollenallergi

For mange mennesker er forår og sommer ensbetydende med lysere dage, blomstrende natur og mere tid udendørs. Men for allergikere kan årstiden også betyde kløende, røde og rindende øjne.

Måske oplever du, at øjnene begynder at klø, så snart pollensæsonen starter. Måske vågner du med hævede øjenlåg eller føler, at øjnene hele tiden er irriterede. For nogle bliver symptomerne så generende, at de påvirker både arbejde, søvn og livskvalitet.

Allergi i øjnene er en af de hyppigste årsager til øjenirritation i Danmark. Heldigvis findes der både gode behandlingsmuligheder og en række ting, du selv kan gøre for at mindske generne.

I denne artikel ser vi nærmere på årsagerne til allergi i øjnene, de typiske symptomer og hvordan du bedst passer på dine øjne i pollensæsonen.

Hvad er allergi i øjnene?

Allergi i øjnene opstår, når kroppens immunsystem reagerer på stoffer, som normalt er harmløse. Disse stoffer kaldes allergener.

De mest almindelige årsager er:

pollen fra træer, græs og ukrudt
husstøvmider
dyrehår
skimmelsvamp

Når allergenerne kommer i kontakt med øjets slimhinde, reagerer immunforsvaret ved at frigive forskellige signalstoffer. Det vigtigste af disse er histamin, som er ansvarligt for mange af de generende symptomer.

Resultatet er, at øjnene begynder at klø, svie og løbe i vand. Samtidig bliver slimhinden mere følsom, og mange oplever rødme og irritation.

Typiske symptomer på øjenallergi

Symptomerne kan variere fra person til person.

De mest almindelige symptomer er:

kløende øjne
røde øjne
rindende øjne
hævede øjenlåg
svie og irritation
lysfølsomhed
øjentræthed

Mange beskriver en følelse af sand eller grus i øjnene. Andre oplever, at øjnene føles trætte og tunge allerede tidligt på dagen.

Et karakteristisk tegn på allergi er netop kløen. Ved mange andre øjensygdomme er kløe langt mindre fremtrædende.

Pollenallergi – den hyppigste årsag

For langt de fleste danskere skyldes allergi i øjnene pollen.

Særligt:

birkepollen om foråret
græspollen om sommeren
bynke i sensommeren

giver anledning til symptomer.

På dage med høje pollental kan selv korte ophold udendørs være nok til at udløse irritation.

Mange oplever samtidig:

løbende næse
nysen
tilstoppet næse
træthed

Derfor er øjenallergi ofte en del af det, vi kalder høfeber.

Hvorfor bliver øjnene røde og løber i vand?

Når allergien aktiveres, udvider de små blodkar i øjets slimhinde sig.

Dette giver den karakteristiske rødme.

Samtidig forsøger øjet at beskytte sig ved at producere flere tårer for at skylle allergenerne væk.

Det kan virke paradoksalt, men mange mennesker oplever både rindende og tørre øjne på samme tid.

Forklaringen er, at tårefilmen bliver ustabil og ikke længere beskytter øjets overflade optimalt.

Kan allergi give trætte øjne?

Ja.

Mange mennesker forbinder allergi med kløe og tåreflåd, men øjentræthed er faktisk et meget almindeligt symptom.

Når øjnene konstant er irriterede, skal hjernen hele tiden bearbejde signaler fra slimhinden.

Samtidig bruger mange energi på at:

knibe øjnene sammen
undgå lys
håndtere irritation og kløe

Derfor oplever mange allergikere:

øjentræthed
koncentrationsbesvær
tunghed omkring øjnene
hovedpine

Nogle føler sig ganske enkelt udmattede i pollensæsonen.

Stress og allergi

Stress er ikke årsagen til allergi.

Men mange oplever, at symptomerne føles værre i perioder med stress og belastning.

Når kroppen er presset, påvirkes:

søvnen
restitutionen
energiniveauet
evnen til at håndtere symptomer

Mange mennesker fortæller derfor, at deres allergi føles mere generende i travle perioder på arbejdet eller i perioder med dårlig søvn.

Hos Klinik Gahlenbeck ser vi ofte, at bedre søvn og mindre stress kan gøre det lettere at håndtere de gener, som allergien medfører.

Søvnens betydning

God søvn er vigtig for hele kroppens restitution.

Hvis søvnen forstyrres af kløe, irritation eller tilstoppet næse, kan symptomerne opleves langt mere belastende.

Mange allergikere oplever:

mere øjentræthed
dårligere koncentration
lavere energiniveau

efter perioder med dårlig søvn.

Derfor er søvn en vigtig, men ofte overset del af behandlingen.

Hvad kan du selv gøre?

Der findes heldigvis mange ting, som kan mindske generne.

Følg pollentallet

Mange allergikere har glæde af at følge dagens pollental.

Skyl øjnene

Kunstige tårer eller sterilt saltvand kan hjælpe med at skylle pollen væk fra øjets overflade.

Undgå at gnide øjnene

Selvom det klør, forværrer gnidning ofte symptomerne.

Brug solbriller

Solbriller kan mindske mængden af pollen, som rammer øjnene.

Vask hænder og ansigt

Særligt efter ophold udendørs i pollensæsonen.

Prioritér søvn

God søvn hjælper kroppen med at restituere.

Reducér stress

Motion, afspænding og vejrtrækningsøvelser kan hjælpe nervesystemet med at finde mere ro.

En metode, som mange oplever som hjælpsom, er 4-7-8 vejrtrækningen:

Indånd gennem næsen i 4 sekunder
Hold vejret i 7 sekunder
Udånd langsomt gennem munden i 8 sekunder

Gentag øvelsen fire gange.

NADA-akupunktur og velbefindende

Hos Klinik Gahlenbeck anvender Dorte Gahlenbeck ofte NADA-akupunktur som støtte ved stress, uro og søvnproblemer.

NADA er ikke en behandling af allergi, men mange oplever, at større ro i nervesystemet og bedre søvn gør det lettere at håndtere de belastninger, som allergisymptomerne medfører.

Når kroppen restituerer bedre, oplever mange også større overskud i hverdagen.

Hvordan kan vi hjælpe hos Klinik Gahlenbeck?

Hos Klinik Gahlenbeck møder vi mange mennesker, som oplever øjentræthed, irritation og belastning af øjnene.

Ved allergi er det vigtigt først og fremmest at sikre korrekt medicinsk behandling gennem egen læge eller øjenlæge.

Samtidig kan det være relevant at arbejde med de faktorer, som påvirker kroppens samlede trivsel:

søvn
stress
restitution
belastning af nervesystemet

Dorte Gahlenbeck arbejder med stressregulering, NADA-akupunktur, afspænding og støtte til bedre søvn som en del af en helhedsorienteret tilgang til velvære og livskvalitet.

Kan akupunktur hjælpe ved allergi og øjenirritation?

Mange mennesker med pollenallergi søger efter behandlingsmuligheder ud over øjendråber og allergimedicin.

Akupunktur anvendes i dag af mange patienter som et supplement til den almindelige medicinske behandling af allergi. Flere videnskabelige undersøgelser har vist, at akupunktur hos nogle patienter kan reducere allergisymptomer som:

kløende øjne
rindende øjne
øjenirritation
næsegener
nysen

Der findes også forskning, som tyder på, at akupunktur kan forbedre livskvaliteten hos mennesker med allergisk rhinitis (høfeber).

Hos Klinik Gahlenbeck ser vi ofte patienter, som oplever:

øjenkløe
svie i øjnene
brændende øjne
rindende øjne
pollenrelateret irritation

Mange fortæller, at symptomerne aftager efter et behandlingsforløb med akupunktur, særligt når behandlingen kombineres med god søvn, stressreduktion og hensigtsmæssig medicinsk behandling.

Akupunktur bør ikke erstatte nødvendig medicinsk behandling ved allergi, men kan hos mange mennesker være et værdifuldt supplement til den samlede indsats.

Videnskabelige kilder

Book tid

Oplever du trætte, irriterede eller belastede øjne?

Du er velkommen til at kontakte Klinik Gahlenbeck i Kolding for en individuel vurdering af, hvordan vi kan hjælpe dig med at skabe mere ro, bedre søvn og større velvære i hverdagen.

Booking