aiKom ud af præstationsmode og giv nervesystemet en pause!
Har du svært ved at finde ro, føler du dig konstant “på”, eller har du spændinger i kroppen, som aldrig helt slipper?
Kom med til en aften med yin yoga og progressiv muskelafspænding, hvor du får mulighed for at sænke tempoet, give slip på spændinger og mærke effekten af dyb afspænding og ro.
Ved progressiv muskelafspænding (PMR) arbejder man systematisk med at spænde og derefter afspænde kroppens forskellige muskelgrupper. Metoden hjælper kroppen med at genkende og slippe unødvendige spændinger og kan samtidig støtte reguleringen af nervesystemet, forbedre søvn og mindske oplevelsen af stress og uro.
? Onsdag den 03.09
? Kl. 19.00 – 20.30
? Pris: 75 kr.
Undervisere:
???? Yogalærer Bodil Knutz
? Akupunktør Dorte Gahlenbeck
? Yogalokalet på gården Elskager
Gl. Bjert 42
6091 Bjert
? Tilmeld dig:
Arrangementet er et samarbejde mellem Bodil Knutz og Klinik Gahlenbeck med fokus på ro, restitution og regulering af nervesystemet.
Læs også:
ai
ai