Tag Archive for: smerter

Osteopati for børn

Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

At finde sundhed er lægens opgave, sygdom kan enhver finde.

A.T. Still 

 

Kære forældre, kære børn !

Grundlaget for vores terapi er det medicinske osteopatiske koncept. Den osteopatiske medicin omfatter en omfattende undersøgelse, diagnose og behandling af dysfunktioner i bevægelsessystemerne, de indre organer og nervesystemet. I centrum for terapien står ikke behandlingen af symptomer, men styrkelsen af kroppens iboende selvhelbredende kræfter. Nyfødte, spædbørn, børn og unge er ofte patienter hos osteopaten med deres sygdomme og dysfunktioner. Forstyrrelser og dysfunktioner i disse tidlige leveår påvirker ofte den senere fysiske og mentale udvikling negativt.

Osteopati hos børn Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding

Som osteopat behandler jeg dit barn med mine hænder og løsner blokeringer og muskelspændinger. Især vigtige er dysfunktioner i kraniet. Ved fødslen består det af flere bløde knoglelag og bindevævsplader, som fusionerer sammen indtil puberteten og endda senere.

 

 

 

 

 

Ved fødslen opstår der på grund af fødselskanalens snæverhed og brugen af fødselstang og sugekop meget stærke kræfter, der virker på barnets hoved. Dette kan føre til forskydninger og knogleasymmetrier. Der opbygges tryk- og trækvirkninger, som forårsager forstyrrelser i kraniesømmene og nerveudgangspunkterne. Alle vigtige nerver, der regulerer og overvåger kropsfunktionerne, forlader kraniet gennem nerveudgangspunkter. Således kan forstyrrelser fra hovedet sprede sig gennem hele kroppen via nerver, muskler, ledbånd og sener. Disse forstyrrelser kan påvirke den normale fysiske og mentale udvikling. Under fødslen kan der også forekomme læsioner, spændinger osv. i rygsøjlen og indre organer, som skal behandles.

Hvilke symptomer kan behandles?

– Allergier

– Dysleksi

– Astma

– Øjenproblemer

– Sengevædning

– Søvnproblemer

– Skrigende børn

– Øreproblemer

– Tre-måneders kolik

– Gangbesvær

– Udviklingsforstyrrelser

– Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Skrigende børn

Sikkert har du også bemærket, at antallet af såkaldte skrigende børn bliver større og større. Det er klart: Babyer vil ikke irritere deres omgivelser med det ofte irriterende gråd eller bare gøre opmærksom på sig selv, som nogle forældrerådgivere mener. De føler sig bare utilpasse og usikre i deres nye verden, og den eneste måde at vise dette på er ved at græde. Talrige studier har nu bevist, at disse tilpasningsvanskeligheder på ingen måde behøver at være harmløse forstyrrelser, der vil vokse væk med tiden. Såkaldte sensoriske defensivitets- og opfattelsesforstyrrelser (barnet oplever enhver berøring som fjendtlig). Skævheden udløses normalt af bøjninger i den øvre del af nakkehvirvelsøjlen under fødslen. Konsekvensen: Børnene kan kun vippe hovedet til den ene side og reagerer særligt følsomt over for berøringer. Derudover er der ofte problemer med amning og i den mentale og fysiske udvikling, fordi børnene ikke kan dreje hovedet i den rigtige retning.

Sådanne funktionelle forstyrrelser, der ofte belaster familielivet kraftigt, kan effektivt behandles osteopatisk uden brug af medicin og uden bivirkninger. I løbet af tre til fem terapisessioner kan blokeringerne løses med blide manuelle manipulationer. Børnene kan derefter bevæge hovedet frit, følsomheden over for berøring og fejlstillingen forsvinder, og babyerne kan opdage deres omgivelser “stressfrit” med alle sanser. Som læge med specialisering i manuel medicin og osteopati har jeg i mange år specialiseret mig i behandling af funktionsforstyrrelser i holdnings- og bevægeapparatet hos børn og voksne og kan dermed meningsfuldt støtte arbejdet hos børne

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat
Klinik Gahlenbeck, Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopati-for-boern/

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopati-for-spaedboern/

Danske Osteopater
https://www.danskeosteopater.dk

 

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Halshvirvelsøjlen, er den centrale forbindelse mellem kroppen og hovedet. Det er meget følsomt og kan blive beskadiget meget hurtigt.

Har du smerter i nakken? Har du været ude for et biluheld? Lider du af spændte nakkemuskler? Er din nakke udsat for høj belastning, når du dyrker sport? Fik du pludselig nakkesmerter efter en operation med bedøvelse?  Arbejder du ved computeren?

Ofte bliver disse smerter bagatelliserede og ikke behandlet, men de kan føre til betydelige sundhedsmæssige problemer.

Det er vigtigt at behandle problemerne i halshvirvelsøjlen.

Den lille ulykke med knækket i nakken, nakkespændinger ignoreres ofte og behandles ikke. Konsekvenserne kan være hovedpine, svimmelhed, migræne, allergier eller gigt. Dette kan resultere i udmattelse, træthed eller udbrændthed.

En forskydning af halshvirvlerne kan føre til tryk på nerverne, hvilket kan føre til dårlig blodcirkulation og forkerte stofskifte signaler. Kronisk inflammation kan blive aktiveret, hvilket belaster immunsystemet. Ved beskadelse af halshvirvelsøjlens nerver, kan der opstå svimmelhed, hovedpine, tinnitus, følsomhed over for støj og smagsforstyrrelser.

Med fire enkle øvelser kan du hjælpe dig selv:

Øvelse 1

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!
Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

 

Du skal bruge to tennisbolde og en sok.

Kom tennisboldene i sokken. Læg dig på ryggen. Placer tennisboldene i nakken mellem halshvirvelsøjlen og hovedet. Således udøver tennisboldene tryk på de korte nakke- og hovedmuskler.  Spænding i disse muskler er ofte udløser for hoved-og nakkesmerter.

Vær forsigtig og brug ikke hårde bolde til denne øvelse.

_______________________________________________________________________________________________________________

Øvelse 2

Læg hænderne bag hovedet

Skift ikke hovedets position

Tryk hovedet ind i dine hænder

Samtidig trykker du dine hænder mod dit hoved

Udfør denne øvelse, så længe og så ofte du vil.

_______________________________________________________________________________________________________________

Øvelse 3

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser! Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!
Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

Motion for halshvirvelsøjlen

1. Føl med fingrene på begge hænder, halshvirvelsøjlen nedefra og opefter.

2. Gør en kort og meget lille “nej” bevægelser med hovedet.

3. Hvis du føler en smertefuld hævelse i musklen under øvelsen, så forbliv

på dette punkt og forsigtigt øge trykket og fortsæt derefter med „nej“ bevægelsen.

Denne øvelse løsner dine nakke muskler ved regelmæssig brug.

______________________________________________________________________________________________________________

Øvelse 4
Skulder ruller
Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser! Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!
Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

 

 

1. Sid oprejst på en stol, dine fødder fast på gulvet.

2. Bøj albuerne fremad og læg fingerspidserne på skuldrene.

3. Træk langsomt vejret dybt ind og ud.

4. Når du indånder, løfter du albuerne mod loftet og sænker hovedet.

5. Når du udånder, drejer du albuerne ud sidelæns og tilbage i udgangspositionen og løfter                     hovedet op igen.

6. Gentag denne øvelse fem gange i træk, 2-3 gange om dagen.

Udfør altid denne øvelse langsomt og forsigtigt, undgå rytmisk fjedren. Husk altid, at du drager mest fordel af øvelsen, hvis du kun strækker dig til det punkt, hvor du føler spændingen – aldrig til det punkt, hvor smerter opstår. Smerte er et advarselstegn fra vores krop! Stop før det gør ondt!

Øvelsen strækker nakkemusklerne. De stimulerer blodcirkulationen til nakkemusklerne og hjernen. Øvelserne hjælper patienter med stiv nakke.

 

 

 

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!
Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding.

Den følsomme nakke! Kan være årsag til mange sygdomme! Med øvelser!
Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck i Kolding

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der er mange årsager til nakkesmerter, hvor lægemedicinsk osteopati, akupunktur og Atlasterapi efter Arlen  kan være en effektiv hjælp.

Dirk Gahlenbeck Læge og Osteopat

Klinik Gahlenbeck i Kolding

Links Klinik Gahlenbeck:
Mobil – telefon nakken:

https://klinik-gahlenbeck.dk/mobil-telefon-nakken-mange-mennesker-lider-af-nakkesmerter/

 

Den ustabile halshvirvelsøjle – årsag til mange sygdomme:

https://klinik-gahlenbeck.dk/den-ustabile-halshvirvelsoejle-aarsag-til-mange-sygdomme-2/

Osteopati:

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopati/

 

Neurounktur:

https://klinik-gahlenbeck.dk/neuropunktur/

 

Atlasterapi efter Arlen:

https://klinik-gahlenbeck.dk/atlasterapi/

 

Danske Osteopater:

https://www.danskeosteopater.dk/

Akupunktur mod ledegigt

Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Akupunktur mod ledegigt

I årtier er der blevet forsket globalt i virkningerne af akupunktur på smerter og betændelsestilstande. Også på Charité Berlin er der blevet udført talrige studier, hvor det er blevet tydeligt, at akupunktur udøver sin helbredende virkning gennem forskellige mekanismer. For det første frigiver kroppen smertestillende stoffer i området omkring de akupunkterede områder. For det andet har stikket fra akupunkturnålen en maskerende, overdækkende virkning på andre samtidige smerteaktiviteter, som alle til sidst ledes gennem rygmarven i nervebaner til hjernen og først der opfattes af os som smerte. Om meridianerne, energibanerne for akupunkturpunkterne, som er defineret i traditionel kinesisk medicin, virkelig eksisterer, er genstand for en vedvarende videnskabelig diskussion. Det står dog klart, at det faktisk er vigtigt at beherske og udføre akupunktur præcist: omkring en tredjedel af akupunkturens virkning skyldes den præcise placering af akupunkturnålen.

Hvordan arbejdes der præcist.

Vi anvender moderne, skarpt slebet, sterile nåle med silikonebelægning.

Man starter med en segmenteret tilgang ved at anvende 2-4 lokale punkter, herunder mindst et traditionelt punkt, og måske et følsomt punkt i nærheden af ledlinjen.

Akupunktur i kombination med igler

Vi har også mulighed for at tilbyde dig behandling med medicinske igler. På et knæ vil der typisk blive placeret 3-4 igler. De suger blod, men det aller vigtigste er at de udskiller ca 6000 forskellige enzymer der virker smertelindrene og inflammations sænkende.

Der er studier der viser en smertelindring på 50-60% helt op til 6 måneder efter behandlingen. Igler virker bedst på hud nære ledegigt smerter som knæ og tommelfinger.

Hvis det lyder interessant for dig med ledegigt, så kontakt Klinik Gahlenbeck allerede idag. 

Dorte Gahlenbeck, akupunktør og sygeplejerske Kolding.

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://klinik-gahlenbeck.dk/iglebehandling

https://aku-net.dk

Trigger punkter er ofte årsagen til smerte!

Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er triggerpunkte?

Triggerpunkter er smertefulde forhårdninger i musklerne, der kan opstå på grund af forskellige årsager som overbelastning, dårlig holdning eller stress. Behandling af triggerpunkter gennem osteopati kan være meget effektiv, da osteopater arbejder holistisk og behandler ikke kun symptomerne, men også årsagerne til smerterne.

Behandling af triggerpunkter gennem osteopati kan omfatte forskellige teknikker såsom blide manipulationer af de berørte muskler, strækøvelser, massage eller mobiliseringsteknikker. Gennem disse målrettede tiltag kan de forhærdede muskelfibre løsnes og blodcirkulationen forbedres, hvilket kan føre til lindring af smerterne.

Det er vigtigt, at behandlingen af triggerpunkter gennem osteopati tilpasses individuelt til patienten og udføres i kombination med andre terapimetoder for at opnå langsigtede resultater. Det anbefales derfor at opsøge en erfaren osteopat, der har den nødvendige viden og de rette teknikker til effektivt at behandle triggerpunkter.

Rygsmerter, knæ-, hofte-, skulder- og albue smerter, hovedpine, migræne og kæbe ledsmerter er hyppige. Men årsagen stammer ikke altid fra knogler og led! Meget oftere, kommer smerten fra musklerne. 85% af alle patienter med kroniske smerter lider af myofascial smerte syndrom. I muskulaturen, har der dannet sig knuder punkter, som giver lokal smerte og forårsager smerte udstråling til tilstødende og fjernere dele af kroppen. Her kan lægemedicinske osteopati kan hjælpe !

Årsag til smerter i bevægeapparatet 

Den mest almindelige årsag til smerter i bevægeapparatet bliver forårsaget af knude punkter i musklerne, af såkaldte trigger punkter. De er kendt under mange navne: trigger punkter, muskel hård knude, myogelose, muskel gigt og ømme punkter. Nogle forfattere mener også de er grundlaget for kinesiske akupunktur punkter. Disse hærdede punkter i musklerne er forårsaget af overbelastning af musklerne, på grund af forkerte stillinger. De opstår, for eksempel ved ensartede bevægelsessekvenser, såsom samlebåndsarbejde eller arbejde ved computeren. Udløsere kan også være traumer på grund af tunge løft og nervelæsioner. Også kronisk tryk på nerver fra rygsøjlen, kan udløse dem. De kan også være et resultat af stofskifte sygdomme såsom diabetes, funktionsforstyrrelser i skjoldbruskkirtlen og forkølelse.

Effektiv behandlings metode for myofascial smerte

 

Lægemedicinsk osteopati er en effektiv behandlings metode for myofascial smerte. Yderligere behandlings metoder er “spray-og-stretch teknik” og „dry needling.” Ved “spray-and-stretch” teknikken, bliver trigger punktet strakt aktivt og passivt ved hjælp af en kold spray på de berørte muskler. En langt mere invasiv og effektiv metode er „dry needling“. Her bliver trigger punktet  gennemboret med en tynd akupunkturnål, indtil den tilsvarende muskelstreng strammer kortvarigt og voldsomt. Dette resulterer i en mekanisk eliminering af trigger punktet. Injektioner med lokalbedøvelse i trigger punktet er mulige, men ikke mere effektive end „dry needling“. Kortikosteroider er også effektive, men de bør ikke anvendes på grund af deres mulige muskel-skadelige bivirkninger.

Hvordan erkender man et trigger punkt? Følgende kriterier har et trigger punkt:

• Lokal og smertefuld trykfølsomhed, en straffet og forkortet muskelledbånd   (“Taut-Band”)

• Synlig lokale trækninger af muskler og hud ved palpation(taste) (“Twitch Response”

• Overførsel af smerter ved palpation (taste) (“Referred Pain“)

Med lægemedicinske osteopati teknikker kan disse ubehag og smerter effektivt behandles.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat

Klinik Gahlenbeck, Kolding

 

Klinik Gahlenbeck i Kolding, osteopati

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopati/

 

Klinik Gahlenbeck i Kolding, neuropunktur

https://klinik-gahlenbeck.dk/neuropunktur/

 

Danske Osteopater

https://www.danskeosteopater.dk/

 

EROP / European Register of Osteopathic Physicians

https://www.erop.org/de/

 

Lindre smerter med osteopati!

Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er osteopati?

 

Osteopatien er en alternativ medicinsk behandlingsmetode, der blev udviklet i slutningen af det 19. århundrede af den amerikanske læge Andrew Taylor Still. Dr. Still var en pioner inden for medicinens verden og søgte efter nye måder at behandle sygdomme og forbedre sine patienters velbefindende på. Han troede på, at kroppen skulle betragtes som en helhed, og at mange sygdomme skyldes blokeringer i det muskuloskeletale system. Ved hjælp af blide manipulationer og mobiliseringsteknikker kunne han løsne disse blokeringer og støtte kroppens naturlige helingsproces. Osteopatien vandt hurtigt popularitet og udbredelse, både i USA og Europa. I dag er det en etableret medicinsk disciplin, der anvendes af mange mennesker over hele verden til behandling af forskellige lidelser og sygdomme. Osteopatiens grundprincipper er den holistiske betragtning af kroppen, betydningen af bevægelsesfrihed for sundheden og aktivering af kroppens selvhelbredende kræfter. Osteopater arbejder tæt sammen med deres patienter for at udarbejde individuelle behandlingsplaner og støtte dem på vejen til bedring.

Livet er bevægelse

“Livet er bevægelse”: er osteopatis grundlæggende overbevisning. De enkelte dele af kroppen fungerer som et velkoordineret urværk. Hvis en del går i stå eller bliver skadet, kan det påvirke hele kroppen. Det kan resultere i udviklingsforstyrrelser, funktions forstyrrelser af organer og smerter. Sammenhængende er meget komplekst, og den primære årsag er ofte vanskelig at identificere.

En osteopat, sanser disse lidelser i vævet med hænderne. Han taster de forskellige lag af væv, organer og muskler med finger og hænder på udkig efter øget spænding. Ofte er årsagerne  ikke direkte der hvor smerten er. Muskelspændinger, vævets spænding, kropsholdning og vejrtrækning kan for eksempel angive årsagen til smerterne.

Hovedpine og svimmelhed kan være forårsaget af nakkemusklerne, men også af en funktionel forskel på benenes længde eller forkert bækkenstatik.

Skuldersmerter kan være resultatet af forstyrrelser i skuldermusklerne, men også konsekvensen af nedsat leverbevægelse.

Der er mange sådanne eksempler, ofte kan en osteopat hjælpe dig her. Osteopati kan være nyttigt, ikke kun for smerter i bevægeapparatet, såsom rygsmerter, hold i ryggen, spinal kanalen stenose, skulder og albue smerter.

Det kan også være en succes i behandlingen af hovedpine, migræne, innere sygdomme: irritabel tarm, kronisk tarmbetændelse, astma, i næse/hals/øre sygdomme som betændelse i mellemøret og bihuler, tinnitus, børnesygdomme og børns udviklingsforstyrrelser.

En osteopat undersøger rygsøjlen, indre organer, vejrtrækning, kontrollerer om kraniets knogler og kraniets sømme er bevægelige. Med blide, men meget målrettede håndgreb lindrer osteopaten spændinger i vævet og frigiver blokerede led.

Antallet af behandlinger, afhænger af hvor lang tid sygdommen har stået på, sværhedsgraden og patientens alder. I de fleste tilfælde, er det nødvendigt med mellem to og seks behandlinger. I sidste ende er patientens individuelle situation afgørende, for hvor mange behandlinger der er nødvendig .

Den osteopatiske behandling kan anvendes til alle aldersklasser og har forskellige behandlings håndgreb og teknikker.

Osteopati er et supplement til konventionel lægekundskab med erstatter det under ingen omstændigheder.

Osteopati i dag.

Osteopati stammer fra USA og går tilbage til den amerikanske læge Andrew Taylor Still. For 130 år siden, anerkendte han muskelspændinger og blokeringer af leddene som  årsag til sygdom. I dag, undervises lægemedicinske osteopater på mere end 40 universiteter i USA og er en integreret del af sundhedssystemet.

Osteopati blev officielt anerkendt som en lovlig sundhedsprofession i Danmark den 1. januar 2017, efter at lovgivningen blev ændret for at regulere praksis og uddannelse af osteopater i landet.

Dirk Gahlenbeck Læge og Osteopat Klinik Gahlenbeck, Kolding

 

Spændende danske og internationale links om osteopati.

Klinik Gahlenbeck:

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopat/

 

Danske Osteopater

http://www.danskeosteopater.dk

 

DAAO

Deutsch- Amerikanische Akademie für Osteopathie

http://www.daao.info

 

BDOÄ

Bundesverband Deutscher Osteopathischer Ärzteverbände

http://www.bdoae.de

 

OIA

Osteopathic International Alliance

https://oialliance.org/

?

PCOM

Philadelphia College of Osteopathic Medicine

www.pcom.edu

?

EROP

European Register of Osteopathic Physicians

www.erop.org

?

AAO

American Academy of Oteopathy

www.academyofosteopathy.org

Mobil – Telefon nakken. Mange mennesker lider af nakkesmerter.

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Nakkesmerter

Nakkesmerter er smerter eller ubehag i nakken, som kan opstå på grund af forskellige årsager som muskelspændinger, forkert holdning, skader eller stress. Disse smerter kan føles stive eller smertefulde og kan også forårsage hovedpine eller begrænsninger i bevægelsen. Det er vigtigt at identificere årsagen til nakkesmerterne og træffe passende foranstaltninger for at lindre dem og undgå langvarige skader. Dette kan omfatte justering af holdning, fysioterapeutiske øvelser, massage eller medicin. Det anbefales at søge læge ved vedvarende nakkesmerter for at få en præcis diagnose og behandlingsanbefalinger.

Mange mennesker lider af nakkesmerter. Hver bevægelse af hovedet gør ondt. Hovedet er uendeligt tungt.

Men ofte kan du undgå nakkespændinger. Kroniske fejl stillinger udløser disse smerter. Unge mennesker, der konstant ser på deres smartphones, påvirkes også.

Hovedvægten gange flere (ca. 5 kg) belaster halshvirvelsøjlen, hvis hovedet altid er bøjet fremad.

Det føre til ubalance i hals og nakke muskelerne. Nogle af musklerne er konstant anspændte, andre overbelastede. Halshvirvlerne trækkes  i en unaturlig position.

Jo mindre vi bevæger os, jo værre. Hvis man ser på computerskærmen, tv eller magasin i lang tid, vil du i sidste ende få nakkesmerter. Blokeringer opstår mellem halshvirvlerne. Disse fører til tryk på nerverne, hvilket fører til endnu mere smerte.

Også  flere styrkede briller med glidende overgang kan forårsage nakkespændinger og smerter, hvis de ikke er optimalt justeret. Du skal holde dit hoved skævt for at se skarpt.

Osteopati, akupunktur ,neuropunktur og Atlastherapi efter Arlen kan hjælpe mod nakkesmerter.

Patienterne skal arbejde på deres kropsholdning:

Bækkenet skal vippes lidt fremad, brystbenet trækkes frem og op, og hovedet skal holdes lige over skuldrene.

Skærmen, bogen eller mobiltelefonen skal altid være i øjenhøjde:

Meget vigtigt:  Bevæg dig! Gå en tur

En simpel øvelse for at slappe af i nakken er følgende:

-Læg hænderne bag hovedet

-Skift ikke hovedets position

-Tryk hovedet ind i dine hænder

-Samtidig trykker du dine hænder mod dit hovedet

-Udfør denne øvelse, så længe og så ofte du vil.

Dirk Gahlenbeck , Læge og Osteopat,

Klinik Gahlenbeck, Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopati/

https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunktur/

https://klinik-gahlenbeck.dk/atlasterapi/

https://danskeosteopater.dk

20 minutter i det grønne reducerer stress

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er stress?

Stress er en fysisk og følelsesmæssig reaktion på belastende eller udfordrende situationer. Det kan udløses af forskellige faktorer som arbejde, relationer, økonomiske problemer eller helbredsproblemer. Stress kan manifestere sig på forskellige måder, såsom gennem fysiske symptomer som hovedpine, maveproblemer eller søvnforstyrrelser, men også gennem følelsesmæssige symptomer som irritabilitet, angst eller nervøsitet. Langvarig stress kan føre til alvorlige helbredsproblemer og bør derfor tages alvorligt og aktivt håndteres.

Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat i Kolding.

Hvad kan jeg selv gøre?

Igen og igen spørger patienter, hvad kan jeg selv gøre? Dette spørgsmål har beskæftiget mig i lang tid, og jeg har prøvet og forsøgt mange ting og kasseret mange igen. Under titlen „sundheds tips“ kan du finde anbefalinger omkring dit helbred.

Reducer stress, gå en tur i det grønne på bare 20 minutter! Hvad en gå tur i naturen kan bevirke.

At gå en tur i skoven eller en stor parken tre gange om ugen i 20 minutter er nok til at sænke dit stressniveau! En kort gåtur i skoven reducerer stress. 20 – 30 minutter i det grønne reducere målbart stresshormoner i blodet. Kortisol(stresshormon) niveauet falder. Konsekvensen af langvarigt højt Kortisol niveau kan være hjerte-kar-sygdomme, depression, fedme og et svagt immunforsvar. Forskere fra University of Michigan, kunne ved hjælp af spytprøver(kortisol niveau) konstatere, at bare 3 gåture på 10-30 minutter i naturen betydeligt kunne sænke niveauet af stresshormoner. I lang tid har der været tegn på, at gåture i naturen har positiv effekt på mennesker. For eksempel fandt man ud af, at patienter der efter en operation, kunne kigge ud i den grønne natur havde mindre behov for smertestillende medicin og de kom sig hurtigere efter operationen. I Japan har såkaldt „skovbadning“ længe været en terapi metode. Her er det blevet bevist, at skov gåture øger antallet af dræberceller i kroppen.

Så gå en tur i skoven 3 gange om ugen i 20 – 30 minutter. Så kan du arbejde gratis og meget effektivt på dit helbred.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.

Dirk Gahlenbeck, Klinik Gahlenbeck

Læge og Osteopat, Kolding

Læs mere her:

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://videnskab.dk/krop-sundhed/studie-20-minutter-i-naturen-afhjaelper-stress-markant/

Lægemedicinsk osteopati: kirurger, fingrene væk fra menisken!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er menisken?

Menisken i knæet er en halvmåneformet, fiberrig bruskskive, der befinder sig mellem lårbenet (femur) og skinnebenet (tibia). Der er to menisker i knæleddet – en indre menisk og en ydre menisk. Meniskens primære funktion er at virke som støddæmper og fordele belastningen på knæleddet jævnt. Den hjælper også med at opretholde leddets stabilitet og reducere friktionen mellem knoglerne. Meniskeskader er hyppige og kan være forårsaget af pludselige drejninger eller traumer. Symptomer på en meniskeskade kan være smerter, hævelse, stivhed og nedsat bevægelighed i knæet.

Knæet gør ondt! Ortopædisk røntgen, efterfulgt af en MR-scanning.

Menisken er i stykker. Det anbefales at operere menisken. I Tyskland udføres der årligt 250 000 artroskopiske menisken operationer. Den sidste tid har studie undersøgelser vist tvivl om resektion af artrotisk forandret knæled er nyttige. Endnu værre, en delvise fjernelse af menisken øger risikoen for slidgigt.

Her kan Lægemedicinsk osteopati være en effektiv hjælp.

Behandling af degenerative menisken skader vurderes anderledes i dag, end det blev for et par år siden. I et konsensus arbejde fra ESKA (European Society of Sports, Knee Surgery and Arthroscopy), kommenterede ortopædkirurg Prof. Roland Becker fra Theodor Fontane Medical School, Brandenburg an der Havel, og kolleger den moderne behandling af degenerative menisken skader. Konservative behandlinger, såsom fysioterapi, manuel medicin, osteopati, vestlige akupunktur, bør modtage patienter med knæproblemer, hvis lidelserne har udviklet sig langsomt og uden ulykkes tilfælde. På trods af moderne undersøgelses metoder såsom røntgen og MR-skanning, er det ofte svært at sige, om smerten kommer fra en menisken skade eller er forårsaget af slidgigt.

Den konservativ behandling bør afprøves over tre måneder. Hos patienter, der har brug for kirurgi for at blive smertefri, stiger risikoen for slidgigt med 5-7 gange i forhold til dem, der ikke blev opereret.

Lægemedicinsk osteopati med neuropunktur tilbyder gode behandlingsmuligheder. En del af neuropunktur indebære stikkende direkte i musklen med en tør akupunktur nål uden medicin, for at få musklen til at slappe af. Yderligere helbredende stimuli kan opnås med periost akupunktur, direkte stikken med en akupunktur nål af knoglehuden.

 

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat

Klinik Gahlenbeck i Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopat/

https://klinik-gahlenbeck.dk/neuropunktur/

https://danskeosteopater.dk

Cupping og Akupunktur

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Cupping

Cupping er en traditionel terapimetode, der anvendes i Europa og Asien. Her placeres cuppingglas (kugleglas åbnet i den ene ende) med vakuum på huden. Enten forbliver cuppingglassene på samme sted i cirka 20 minutter, eller der udføres en cuppingmassage. Dette indebærer at trække et cuppingglas med olie langs huden. Vakuumet suger vævet lidt ind i glasset, hvilket fører til blå mærker i de behandlede områder.

Anvendelse

Jeg anvender cupping i kombination med akupunktur.

Hvordan virker cupping?

Vakuummassagen og de blå mærker, der opstår ved behandlingen, stimulerer kroppen til intens stofskifte aktivitet i det behandlede område. Dette fører til flere terapeutiske effekter. Spændte muskler løsnes, blod- og lymfecirkulationen, som er forstyrret ved smerter og spændinger, normaliseres. Stofskifte affaldsstoffer, der er aflejret i bindevævet og fascier på grund af kronisk spændte muskler, nedbrydes. De behandlede områder opvarmes behageligt på grund af den intensive cirkulation, og immunsystemet stimuleres lignende ved en behandling med eget blod.

I TCM anvendes cupping også til smerter, der ledsages af blodstagnation. Det typiske symptom på denne form for smerter er stikkende smerter, der altid opstår på samme sted. Dette kan være kronisk spændte muskler, en gammel skade, der aldrig er helet helt, eller stikkende smerter i underlivet under menstruation.

Andre gode effekter

Ved at stimulere nervus plexus langs rygsøjlen har en cuppingbehandling også positive virkninger på de indre organer, der forsynes gennem disse nerver. Området mellem skulderbladene påvirker lungerne og hjertet. I den midterste del af rygsøjlen kan maven, leveren og bugspytkirtlen påvirkes positivt, og nyrerne og urogenitalorganerne påvirkes positivt gennem området omkring lænden eller korsbenet.

En korrekt udført cuppingbehandling løser derfor ikke kun muskelspændinger, men stimulerer også de indre organers stofskifte og immunsystem.

Ved at kombinere  Cupping og Akupunktur, kan jeg løsne spændinger og afhjælpe smerter i hele kroppen.

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://cupping.dk/hvad-er-cupping/

 

Akupunktur hjælper med dysmenoré !

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Akupunktur er mere effektiv end medicin!

Behandling med akupunktur kan bedre lindre dysmenoré (menstruationssmerter) end medicin! 

Hvad er dysmenoré?

Dysmenoré er en medicinsk betegnelse, der beskriver kraftige menstruationssmerter. Disse smerter opstår normalt i underlivet og kan variere fra lette kramper til kraftige, krampagtige smerter. Det forekommer ofte hos unge kvinder og kan ledsages af andre symptomer som kvalme, opkastning, hovedpine og træthed. Årsagerne til dysmenoré kan være forskellige, herunder hormonelle ændringer, betændelser i bækkenområdet eller anatomiske problemer som endometriose.

Hvordan behandles dysmenoré?

 

Behandlingen kan variere afhængigt af årsagen og omfatter ofte indtagelse af smertestillende medicin, hormonbehandling eller andre medicinske foranstaltninger. Nu har koreanske forskere undersøgt effektiviteten af akupunktur til behandling af menstruationssmerter. Tydelig smertelindring også med akupunktur! Resultatet viste, at akupunktur markant reducerede smerterne ved dysmenoré bedre end brugen af moderne farmakologiske præparater eller plantebaserede lægemidler.

Akupunktur var markant mere effektiv end medicin. Men selv en placebobehandling viste en god virkning. Yderligere undersøgelser er nødvendige her.

Dorte Gahlenbeck Akupunktør, sygeplejerske, psykoterapeut og Heilpraktiker

Klinik Gahlenbeck

Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunkturbehandlinger

https://aku-net.dk

error: