Fire æbler om ugen forlænger livet!

januar 19, 2025/i Blog/af Admin

An apple a day keeps the doctor away!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Selv et æble om dagen holder lægen væk er et velkendt engelsk ordsprog. Det blev første gang dokumenteret i et walisiske tidsskrift i 1866. En ny undersøgelse har vist, at det ikke er helt rigtigt. Forskere har fundet ud af, at det er nok at spise et æble hver anden dag.

Fire æbler om ugen forlænger livet!

Ifølge denne undersøgelse kan allerede fire æbler om ugen forlænge livet. Ved at spise disse 4 æbler om ugen, falder risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme med 40 procent.

Forskere fra Yangtze Hospital i Jinzhou (Kina) fulgte 2184 mænd og kvinder i middelalderen i 10 år for deres æbleundersøgelse. De offentliggjorde deres resultater i tidsskriftet Frontiers in Nutrition: Correlation between fruit consumption and 10-year all-cause mortality in patients with dyslipidemia.

Resultatet var klart: Deltagere, der spiste tre til fire æbler om ugen, havde en 39 procent lavere risiko for at dø end dem, der sjældent spiste æbler.

Hvis du foretrækker bananer, kan du også spise dem. Ved regelmæssigt indtag sænker de risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme med 30 procent. Diabetikere bør dog være forsigtige, da bananer kan øge blodsukkeret.

Hvad forskerne har fundet ud af:

Dem, der spiser bananer og æbler tre til fire gange om ugen, halverer næsten risikoen for for tidlig død.

Så sund er æbler:

Et æble er en sand vitaminbombe. Det indeholder vitamin A, B1, B2 og C. 200 gram æble dækker næsten en tredjedel af det daglige behov for vitamin C. Især vores hjemlige æblesorter har et højt indhold af vitamin C.

Æbler er desuden rige på mineraler som magnesium, jern, kalium og fosfor.

I æbleskallen findes der et højt indhold af pektin. Pektin er opløselig kostfiber, der har en mættende effekt.

Så spis 4 æbler om ugen og beskyt dit hjerte!

Booking

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Links:

Klinik Gahlenbeck :https://klinik-gahlenbeck.dk/

Wikipedia: An apple a day keeps the doctor away

Correlation between fruit consumption and 10-year all-cause mortality in patients with dyslipidemia

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for osteopati og Akupunktur i Kolding. Kolding Osteopati: knæsmerter

Pixabay

Farvel til knæsmerter

januar 14, 2025/i Blog/af Admin

Sig farvel til knæsmerter der ødelægger din livskvalitet.

Lider du af smerter i knæet, der begrænser din hverdag? Moderne akupunktur kan være løsningen for dig!
Ved hjælp af målrettet behandling af det vegetative nervesystem i kombination med moderne og traditionel akupunktur kan jeg hjælpe dig af med dine smerter.

Om smerterne er kommet af gigt, slidgigt eller andre skader er ikke vigtigt.

Hvorfor virker min behandlingsmetode, når du har prøvet meget andet uden held?

Forestil dig, at du kommer hjem, og din stue er fuldstændig overophedet. Hvis du ikke finder en brand nogen steder, antager du sandsynligvis, at termostaten på radiatoren er indstillet forkert. Det mest fornuftige for dig vil sandsynligvis være at skrue ned for termostaten.

Eller ville du komme på nogle af følgende ideer?

Lukke for vandtilførslen til radiatorerne, så der ikke kan strømmer mere varmt vand igennem

= afbrydelse af smerte gennem lokalbedøvelse.

Tage tøjet af, tage solbriller på og forestille dig, at du er på Kreta

= psykofarmaka, for eksempel antidepressiv medicin.

Køle radiatoren ned med våde håndklæder

= smertestillende medicin.

Slukke for gas, olie eller strøm, så varmesystemet løber tør for energi

= gennem afbrydelse af nerver, som blokader.

Moderne klassisk smertebehandling er tit ulogisk og ikke primært årsagsrelateret. Men smertefornemmelsen er, ligesom varmesystemet, integreret i et kredsløb og bliver styret af det vegetative nervesystem.

Dette kredsløb er ofte forstyrret, men bliver igen normaliseret med mine behandlings metoder, så slukke mekanismen igen kan fungere uden problemer.

Hvordan foregår en behandling?

Vi starter med at tage en lille snak, omkring det spørgeskema du fik tilsendt og har udfyldt. Derefter ligger jeg en nøjagtig plan for behandlingen.

Som det første vil jeg løsne korsbenet med nogle manuelle teknikker. Korsbenet spiller en central rolle i behandlingen af det vegetative nervesystem, når det drejer sig om knæsmerter. Efterfølgende vil jeg sætte nåle forskellige steder omkring knæet og lidt rundt på kroppen.

Det er måske en mulighed at benytte el-akupunkur omkring knæet. Det vil sige, der sætte lav frekvens strøm til nålene omkring knæet, som laver en vedvarende stimulation.

Afsluttende gennemfører jeg behandling af det vegetative nervesystem med små permanent nåle ved korsbenet og kugleplastre på lokalpunkter ved knæet.

Du vil formentlig kunne mærke en forskel, allerede efter første behandling.

Hvem er jeg?

Jeg er uddannet sygeplejerske, akupunktør og heilpraktiker, med mange års erfaring indenfor sygepleje, akupunktur og stress terapi, fra vores klinik i Hamborg og nu i Kolding.

Jeg er RAB anerkendt, så du kan få din sundhedsforsikring, hvis du har sådan en, til at betale for behandlingerne. Der gives også et tilskud fra sygeforsikring “danmark”.

Tøv ikke med at booke en tid, sig farvel til knæsmerter, jeg tror ikke du vil fortryde det.

Booking

Dorte Gahlenbeck, sygeplejerske, akupunktør og heilpraktiker hos Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Pixabay

Slut med smerter

januar 12, 2025/i Blog/af Admin

Hvad går galt, i behandlingen af kroniske smerter?

Slut med smerter

Lider du af kroniske smerter? Har du prøvet mange forskellige behandlinger? Smertestillende medicin, Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, Morfin og Kortison. Injektioner med lokalbedøvende midler. Psykofarmaka som antidepressiva. Måske er du blevet opereret, eller nerver er blevet skåret over.

Men du har stadig smerter? -> Slut med smerter

Et eksempel:

Forestil dig, at du kommer hjem, og din stue er helt overophedet. Der kan ikke findes nogen åbenlys brandkilde (det ville være en akut sygdom eller betændelse, som et brækket ben, en forbrænding eller en halsbetændelse). Det er meget sandsynligt, at termostaten på radiatoren er blevet justeret forkert. Sandsynligvis ville du skrue ned for den og dermed løse problemet.

Eller ville du prøve følgende (typiske lægelige behandlinger):

Du lukker for vandtilførslen til varmen, så der ikke længere kan strømme varmt vand igennem -> Dette svarer til en smerteblokade ved hjælp af et lokalbedøvende middel.

Du tager dit tøj af, tager solbriller på og forestiller dig, at du er på Maldiverne ->Dette svarer til at tage psykofarmaka.

Du køler radiatorerne med våde håndklæde -> Dette svarer til at give smertestillende medicin.

Du slukker for varmen ved at stoppe gas- og olieindtaget, så varmen stopper ->Dette svarer til kirurgisk at skære nerver over.

Alle disse forsøg er ulogiske og ikke årsagsbaserede. Den moderne smertebehandling er ofte ikke årsagsbaseret. Ofte er den ulogisk.

Vores smerteopfattelse styres af en reguleringscyklus, som er det autonome nervesystem. Ved kroniske smerter er det denne reguleringscyklus, der er forstyrret.

Terapi af kroniske smerter med osteopati!

I min klinik behandler jeg denne neuroregulatoriske fejlfunktion med en kombination af lægemdicinsk osteopati og stimulering af bestemte punkter ved hjælp af akupunktur. Denne kombination har vist sig at være meget effektiv.

Med min unikke behandlingsmetode, brede viden og mange årige erfaring som læge, osteopat og akupunktør kan jeg hjælpe de fleste der lider af kroniske smerter.

Jeg behandler ofte:

Hovedpine og migræne

Nakke smerter

Skulder smerter

Ryg smerter

Kroniske lændesmerter

Hofte smerter

Smerter omkring akillessenen

Fodsålsmerter

Hælspore

Knæsmerter

Ankel smerter

Restless Legs-syndrom

Vedvarende smerter

Smerter uden synlige årsager

Hvilesmerter, for eksempel ved længere tids siddende

Smerter efter hvilefaser

Smerter ved artrose

Som du kan se er der nærmest ingen lidelse jeg ikke kan hjælpe dig med. Hvis du lider af noget, som ikke er på denne liste, er du meget velkommen til at ringe og få en snak med os på tel 31317883

Jeg har praktiseret i min private klinik i Hamborg i over 25 år, hvor jeg har samlet meget erfaring.

Hvert år tager jeg kurser inden for osteopati i USA og Tyskland, for fortsat at holde mig opdateret og dygtig gøre mig.

Med viden om sammenhængene i kroppen samt teknikkerne fra manuel medicin, osteopati, akupunktur og akupressur er jeg i stand til at påvirke mange sygdomme positivt, så det kan blive slut med smerter for dig.

Udførelsen af denne behandling kræver tid, da det nogle gange er nødvendigt at behandle hele kroppens statik.

Oftes kan jeg også hjælper patienter, der gerne vil undgå tabletter, injektioner eller kortisonbehandlinger.

Booking

Book en tid, hvis du ønsker professionel hjælp i kampen mod dine smerter.

Dirk Gahlenbeck læge, osteopat og akupunktør hos Klinik Gahlenbeck i Kolding

Pixabay

Hvilken Forsikring giver tilskud til osteopati?

januar 12, 2025/i Blog/af Admin

Information fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvilken Forsikring giver tilskud til osteopati?

Her er en oversigt over nogle af de forsikringsselskaber der dækker osteopatisk behandling, helt eller delvist. Langt de fleste sundhedsforsikringer og ulykkesforsikringer, herunder AP Sundhedsforsikring, Bauta Forsikring, Codan, Sygeforsikringen ”danmark”, Danica, Dansk Sundhedssikring, Gjensidige, IF Forsikring, LB Forsikring, PFA, Runa Forsikring, TopDanmark, Tryg m.fl. giver tilskud til osteopatisk behandling.

Det er dog således, at ikke alle forsikringspolicer af de nævnte forsikringsselskaber, der dækker osteopatisk behandling. For at være sikker på, at få betalt nogle af dine omkostninger, bør du derfor kontakte dit forsikringsselskab inden du starter i behandling hos mig. Hvis ikke dit forsikringsselskab fremgår af listen, kan du kontakte dem og forhøre dig om, hvorvidt de eventuelt giver tilskud til osteopatisk behandling.

Der er ingen tilskud til osteopatisk behandling fra den Offentlige Sygesikring.

Hvilken forsikring giver tilskud til osteopati?

Sygeforsikringen Danmark

http://www.sygeforsikring.dk

Sygeforsikringen “danmark” ændrer både krav og størrelsen af tilskuddene til osteopatisk behandling pr. 1. januar 2021:

Osteopati Tilskud

Første individuelle behandling 30 % maks. 175 kr.

Efterfølgende individuelle behandling 30 % maks. 125 kr

Fra 1. januar 2021 vil der derudover kun være tilskud til osteopati foretaget af autoriseret

osteopat.

_______________________________________________

PFA

Https://pfa.dk

________________________________________________

Danica Pension

https://danicapension.dk/privat

________________________________________________

Bauta Forsikring

https://www.bauta.dk

_________________________________________________

FDM Forsikring

https://fdm.dk/vi-tilbyder/forsikring

__________________________________________________

Lærerstandens Brandforsikring

https://www.lb.dk

___________________________________________________

Runa Forsikring

https://www.runa.dk

___________________________________________________

Codan

https://www.codan.dk

___________________________________________________

Topdanmark

https://www.topdanmark.dk

___________________________________________________

Tryg

https://tryg.dk

____________________________________________________

Bupa

https://www.ihi.com

____________________________________________________

Dansk Sundheds Sikring

https://www.topdanmark.dk

____________________________________________________

AP Pension

https://appension.dk/

_____________________________________________________

if….

https://www.if.dk/privat?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI29bl8svXigMV85RoCR100C2FEAAYASAAEgLr7vD_BwE

For at være sikker på, om din forsikring dækker en osteopatisk behandling helt eller delvist, bedes du kontakte dem og få information.

Husk venligst at medbringe de nødvendige afregningspapirer til den første behandling.

Booking

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Akupunktur under kræftbehandling

januar 7, 2025/i Blog/af Admin

Akupunktur under kræftbehandling.

Akupunktur er et godt supplement til en kræftbehandling.

Mange bliver ramt af en kræftsygdom, som slår en helt ud af kurs. Ikke nok med frustration og fortvivlelse kan der opstå forskellige symptomer som, smerte, kvalme, mundtørhed, hedeture, træthed, angst, søvnproblemer, depression og nerveskader.

Der er mange bivirkninger ved kræftbehandling, og akupunktur kan være effektiv til at reducere disse.

Svækkelse af immunsystemet er en anden væsenlig bivirkning ved kræftbehandling.

Akupunktur kan styrke immunsystemet generelt. Der er lavet undersøgelser, som peger på, at akupunktur kan mindske leukopeni, der er opstået som følge af kemoterapi.

En Leukopeni kan betyde at behandlingen må udskydes, til leukozytterne igen er stabile.

Der er meget angst og uro forbundet med at have kræft. En af virkningsmekanismerne ved akupunktur er en central virkning, denne beroligende virkning indtræder kort efter nåleindstikket.

Akupunktur kan også hjælpe, når der opstår smerter. Behandling for smerter er en af de hyppigste indikationer for akupunktur. Endvidere kan smertebehandlingen suppleres med beroligende punkter, for at øge effekten af akupunktur til smertelindring.

Bestemte typer kemoterapi kan give skader på nervebanerne. Generne kan være lige fra let ændret følesans i fingre og tæer til invaliderende gangbesvær.

Akupunktur har vist sig yderst effektiv på lindring af neuropatiske smerter og funktionelle begrænsninger hos personer med kemoterapi-induceret perifer neuropati.

Der er ingen væsentlige bivirkninger ved akupunktur, og akupunktur har ingen interaktioner med den medicin, der gives.

Hvem er vi?

Hos Klinik Gahlenbeck er vi specialiserede i behandling af senfølger og bivirkninger ved kræftbehandling.

Vi har rigtig gode resultater med akupunktur under kræftbehandling. Vi kombinere traditionel og moderne akupunktur med vores nyudviklede neurovegetative behandlingsmetode.

Vi er et veluddannet team bestående af en læge som også er osteopat og akupunktør og en sygeplejerske som også er akupunktør og heilpraktiker.

Vi har mange års erfaring fra vores tidligere klinik, som vi havde i Hamborg.

Er du så uheldig at være i en kræftbehandling med smerter eller andre gener, står vi gerne parate til at hjælpe dig.

Vores datter på bare 28 år blev ramt af brystkræft. Takket være vores akupunktur behandlinger er hun godt på den anden side uden slemme symptomer og senfølger.

Dorte Gahlenbeck, sygeplejerske og akupunktør hos Klinik Gahlenbeck, lægeklinik i Kolding

Booking

Behandling af kroniske smerter! Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Pixabay

Osteopati ved kroniske smerter efter fraktur!

januar 2, 2025/i Blog/af Admin

Behandling med osteopati ved kroniske smerter efter fraktur!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Efter en sportsulykke pådrog en 13-årig dreng sig en fraktur i overarmen. Siden ulykken har han klaget over smerter i albueleddet.

->Osteopati ved kroniske smerter efter fraktur!

Kroniske smerter

Man taler om kroniske smerter, når smerterne varer længere end tre til seks måneder, medfører fysiske begrænsninger og påvirker både humøret og tankerne. Samtidig har smerten mistet sin advarende funktion.

En ny røntgenundersøgelse af albueleddet viste ingen tegn på årsagen. Der var ikke nogen bevægelsesbegrænsninger i det berørte albueled.

Hverken undersøgelsen hos den praktiserende læge, ortopæden eller radiologen gav nogen spor på årsagen.

Forsøg med kiropraktik og zoneterapi var uden succes.

I den osteopatiske undersøgelse blev der fundet en blokering af den 3. brysthvirvel. Denne blev løst gennem lægelig osteopatisk behandling

For at stabilisere, blev der udført en speciel neurovegetativ refleksbehandling.

Efter 4 behandlinger var de kroniske smerter væk.

Booking

Osteopati ved kroniske smerter efter fraktur

Dirk Galenbeck, læge og osteopat i Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Links

Kroniske smerter:https://klinik-gahlenbeck.dk/hvad-gaar-galt-i-behandlingen-af-kroniske-smerter/

Kroniske smerter:https://en.wikipedia.org/wiki/Chronic_pain

Kroniske smerter :https://klinik-gahlenbeck.dk/kroniske-smerter/

autonome nervesystem: https://da.wikipedia.org/wiki/Autonome_nervesystem

akupunktur: https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunktur/

Osteopati:https://klinik-gahlenbeck.dk/om-dirk/

Polyneuropati, lindring med akupunktur.

december 12, 2024/i Blog/af Admin

Polyneuropati, lindring med akupunktur.

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Typiske symptomer på nervelidelsen polyneuropati er prikken, brænden og følelsesløshed, som i begyndelsen kommer i begge fødder og ben. Der kan være mere end 200 mulige årsager til tilstanden.

Føleforstyrrelserne stammer fra skader på de lange nerver, som forbinder muskler, hud og organer med hjernen. Nerveskader forårsager forstyrrelser i overførslen af information mellem hjernen, rygmarven og resten af kroppen. Med tiden forværres symptomerne, der oftest begynder i tæerne, og de kan brede sig op mod kropsmidten.

Symptomer varierer afhængigt af nervelidelsen

Afhængigt af hvilke nerver der er påvirkede, kan forskellige symptomer være fremtrædende ved polyneuropati. Nogle symptomer skyldes nervens funktionssvigt, mens andre skyldes en patologisk overreaktion af nerverne.

Årsager til polyneuropati

Polyneuropati hører til de hyppigste årsager for neurologiske sygdomme. Der kan være mere end 200 forskellige årsager til polyneuropati.

De mest almindelige årsager er diabetes og alkoholmisbrug. Men også medicin, infektion, vitamin mangel, autoimmunsygdom og genetiske faktorer kan udløse polyneuropati.

Behandling af Polyneuropati

For at lindre symptomerne er der forskellige metoder der kan afprøves.

Physikalisk terapi, som Kneip
Capsaicin plaster
Plaster med lidocain
Meget bevægelse
Zoneterapi og akupunktur

Dette er bare noget af det der kan afprøves, polyneuropati, lindring med akupunktur.

Hvad gør vi?

I vores klinik i Kolding kombinere vi manuelle teknikker med akupunktur, for at få den optimale effekt.

Der er et kredsløb i kroppen der styres af det vegetative nervesystem. Dette kredsløb er hyppig forstyret, men det kan normaliseres med vores behandling. Tit er årsagen hyperaktivitet i sympatikus.

At akupunktur kan beskytte nerverne, viser et studie af kraftramte efter kemoterapi. Selvom noget kemo medicin, ved de fleste har bivirkningen polyneuropati, var det muligt for læger i studiet, at forhindre polyneuropati ved 2/3 dele af patienterne med akupunktur.

Hvordan akupunktur kan hele nerverne, er stadig uklart. Med et varmekamera kan det ses at området der behandles med akupunktur, får bedre blod gennemstrømning.

Hvis du lider af polyneuropati, så har vi gode resultater med behandling.

Du kan booke en tid online eller ringe til os

Dorte Gahlenbeck Akupunktør og sygeplejerske hos klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Behandling af smerter med osteopati! Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Pixabay

Behandling af smerter i bagdelen, osteopati

december 8, 2024/i Blog/af Admin

Behandling af bækkensmerter med osteopati!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i

Kolding

SI-leds dysfunktion

Funktionen af sacroiliacaleddet

Sacroiliacaleddet spiller en vigtig rolle ved løft og transportering af tunge ting, ved at overføre vægten

fra den øverste del af kroppen til hofterne og benene. Samtidig dæmper det stød, der kommer

fra benene. Denne ledstruktur har primært en stabiliserende funktion, hvilket betyder, at

bevægeligheden af sacroiliacaleddet er begrænset, og aktive bevægelser ikke er mulige.

Stabiliteten af leddet sikres af den knoglede bækkenring samt forskellige ligamenter.

SI – led Dysfunktion

SI-led dysfunktion ( SI-led / Sacroiliacaled), ISG-syndromet, også kendt som iliosakralled syndrom, viser sig ofte ved smerter i den nedre del af ryggen og kan desuden være ledsaget af en prikkende fornemmelse i benene. Typiske symptomer inkluderer forværrede smerter efter længere tids siddende stilling, ved løft af benet eller ved drejning af overkroppen.

Årsagerne til en ISG-blokade skyldes ofte fejbelastninger og fejl trin af benene samt rygsøjlen. Almindelige udløsere kan være at løfte tunge genstande forkert eller at snuble over et trappetrin. Disse situationer fører til en øget belastning af ledbåndene, hvilket resulterer i spændinger i den stabiliserende muskulatur og begrænset bevægelighed i leddet.

Hvis en nerve bliver klemt, oplever de ramte typisk stærke ensidige rygsmerter, der kan gøre normale bevægelser meget vanskelige. I mange tilfælde stråler smerten ud i lysken eller balderne.

Diagnose og Behandling

Diagnosen stilles af den osteopatiske læge efter en grundig samtale og undersøgelse af patienten. Et tegn kan for eksempel være en synlig ændring i kropsholdningen, såsom en bækkenfejlstilling.

Behandlingen udføres med teknikkerne fra lægelig osteopati.

En Case -Study:

En 30-årig kvinde har i 2 måneder lidt af smerter i begge balder. Smerten stråler ned i den bageste del af lårene.

Den ortopædiske/neurologiske undersøgelse viste en diskusprolaps i den nederste del af lændehvirvelrygsøjlen. Behandlingen med periradikulær kortisoninjektion i nerveroden under CT-kontrol var uden effekt.

Den lægelige osteopatiske undersøgelse viste ømhed over processus spinosus S5 (5. hvirveludvækst på sakrum). Der blev foretaget en forsøgsinjektion med et lokalt bedøvelsesmiddel.
Et minut efter injektionen var patienten helt smertefri.

I den efterfølgende lægelige osteopatiske behandling blev sacroiliacalleddet løsnet. For at sikre stabilitet blev yderligere blokeringer i lænderegionen og en bækkenforvridning løst.

Akupunktur blev udført på de relevante reflekszoner.

Efter 5 behandlinger var smerterne væk.

Dirk Galenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Booking

Behandling af smerter i bagdelen, osteopati.

LINKS

Klinik Gahlenbeck :https://klinik-gahlenbeck.dk/

Osteopati:https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopati/

Akupunktur:https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunktur/

Diskusprolaps:https://da.wikipedia.org/wiki/Diskusprolaps

Pixabay

Vegan kost er usund!

december 5, 2024/i Blog/af Admin

Vi er ikke lavet til vegansk kost!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Vi er ikke lavet til vegansk kost! siger Dr. Geoff Mullan, læge i funktionel medicin i Storbritannien. Flere og flere studier peger på, at vegansk kost kan være sundhedsskadelig.

Ifølge Dr. Geoff Mullan kan følgende mangeltilstande opstå hos veganere -> Vegansk kost kan skade hjernen:

Omega-3-fedtsyrer og B12-vitamin mangel

Veganere indtager ofte for lidt omega-3-fedtsyrer og for lidt B12-vitamin. Dette kan føre til neurologiske sygdomme! Omega-3-fedtsyrer er vigtige for hjernen, hukommelsen, koncentrationen og humøret. Mulige symptomer på mangel kan være træthed, hukommelsesproblemer, tør hud, hjerteproblemer, depression og kredsløbsproblemer.

Kalcium-mangel:

For at have stabile og sunde knogler er det nødvendigt med tilstrækkeligt kalcium i kosten. EPIC-Oxford-studiet viste, at veganere ofte får for lidt af dette! Hvis kroppen mangler kalcium, henter den det fra knoglerne, hvilket øger risikoen for knoglebrud!

Thomas Sanders, adjungeret professor i ernæringsvidenskab ved King’s College London, siger: “Langsigtede observationsstudier med veganere viser negative virkninger på knogletætheden, sandsynligvis på grund af lav kalcium- og proteinindtagelse.”

Den veganske kost har positive effekter på mennesker i middelalderen, da de har en lavere risiko for type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Ældre veganere lider dog oftere af muskelsvind, neurologiske lidelser og lav knogletæthed. Dette kan markant reducere livskvaliteten!

Booking

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Links

Dirk Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.dk/om-dirk/

Klinik Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.dk/om-dirk/

Dr. Geoff Mulian : https://medicetics.com/pages/dr-geoff-mullan

EPIC-Oxford Studie :https://www.ceu.ox.ac.uk/research/epic-oxford-1/publications-epic-oxford

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding. Tykkere og fit er bedre end slank og doven.

pixabay

Tyk og fit er bedre end slank og doven!

december 1, 2024/i Blog/af Admin

Sport kan ophæve risiciene ved overvægt!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Tykke, der bevæger sig meget, har et sundere mavefedt end tykke sofakartofler! Forskere fra universitetet har undersøgt mavefedt hos overvægtige mennesker. Klassificeringen skete ud fra kropsvægt og Body Mass Index (BMI). Den ene deltagergruppe dyrkede ikke sport, mens den anden havde været fysisk aktiv fire gange om ugen i cirka elleve år.->tyk og fit er bedre end slank og doven.

Hos de aktive deltagere blev kroppens fedt lagret anderledes. Resultatet viste, at de to grupper havde markante forskelle i de biologiske og strukturelle egenskaber ved fedtvævet.

Den regelmæssige motion har ændret den måde, hvorpå kroppen lagrer fedt.

Fedtet blev i højere grad lagret som subkutant fedt under huden, hvilket er sundere. Omvendt var det viscerale fedt, der er lagret omkring organerne, reduceret. Det viscerale fedt betragtes som en risikofaktor for mange sygdomme.

Det mest spændende ved studiet var dog følgende resultat:

Regelmæssig motion forbedrer helbredstilstanden uafhængigt af størrelse, figur og vægt.

Også slanke, usportslige mennesker, der bevæger sig for lidt, samler usundt indre fedt!

Overvægt og fedme er ikke de primære risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes! Det er mangel på motion og fysisk aktivitet!

Enhver stigning i aktiviteten fører til en forbedring af stofskiftet! For overvægtige har en forbedring af hjerte-kar-fitness stor betydning for den langsigtede sundhed ->tyk og fit er bedre end slank og doven

Booking

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Links

Dirk Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.dk/om-dirk/

Klinik Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.dk/om-dirk/

Tag Archive for: klinik Gahlenbeck

An apple a day keeps the doctor away!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Fire æbler om ugen forlænger livet!

Så sund er æbler:

Så spis 4 æbler om ugen og beskyt dit hjerte!

Sig farvel til knæsmerter der ødelægger din livskvalitet.

Eller ville du komme på nogle af følgende ideer?

Hvordan foregår en behandling?

Hvem er jeg?

Hvad går galt, i behandlingen af kroniske smerter?

Slut med smerter

Et eksempel:

Terapi af kroniske smerter med osteopati!

Jeg behandler ofte:

Hvilken Forsikring giver tilskud til osteopati?

Hvilken forsikring giver tilskud til osteopati?

Sygeforsikringen Danmark

PFA

Danica Pension

Lærerstandens Brandforsikring

Runa Forsikring

Codan

Topdanmark

Tryg

Bupa

Dansk Sundheds Sikring

AP Pension

if….

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Akupunktur under kræftbehandling.

Akupunktur er et godt supplement til en kræftbehandling.

Hvem er vi?

Behandling med osteopati ved kroniske smerter efter fraktur!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Kroniske smerter

Information fra Klinik Gahlenbeck, lægeklinik for osteopati og akupunktur i Kolding

Symptomer varierer afhængigt af nervelidelsen

Årsager til polyneuropati

Behandling af Polyneuropati

Hvad gør vi?

Behandling af bækkensmerter med osteopati!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i

Kolding

SI-leds dysfunktion

Funktionen af sacroiliacaleddet

SI – led Dysfunktion

Diagnose og Behandling

En Case -Study:

Vi er ikke lavet til vegansk kost!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Omega-3-fedtsyrer og B12-vitamin mangel

Kalcium-mangel:

Sport kan ophæve risiciene ved overvægt!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Den regelmæssige motion har ændret den måde, hvorpå kroppen lagrer fedt.

Regelmæssig motion forbedrer helbredstilstanden uafhængigt af størrelse, figur og vægt.