Blog Archives - Side 18 af 20 - Klinik Gahlenbeck

Sundheds tips Klinik Gahlenbeck, Klinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding : 20 minutter i det grønne reducerer stress

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er stress?

Stress er en fysisk og følelsesmæssig reaktion på belastende eller udfordrende situationer. Det kan udløses af forskellige faktorer som arbejde, relationer, økonomiske problemer eller helbredsproblemer. Stress kan manifestere sig på forskellige måder, såsom gennem fysiske symptomer som hovedpine, maveproblemer eller søvnforstyrrelser, men også gennem følelsesmæssige symptomer som irritabilitet, angst eller nervøsitet. Langvarig stress kan føre til alvorlige helbredsproblemer og bør derfor tages alvorligt og aktivt håndteres.

Tips omkring dit helbred fra Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat i Kolding.

Hvad kan jeg selv gøre?

Igen og igen spørger patienter, hvad kan jeg selv gøre? Dette spørgsmål har beskæftiget mig i lang tid, og jeg har prøvet og forsøgt mange ting og kasseret mange igen. Under titlen „sundheds tips“ kan du finde anbefalinger omkring dit helbred.

Reducer stress, gå en tur i det grønne på bare 20 minutter! Hvad en gå tur i naturen kan bevirke.

At gå en tur i skoven eller en stor parken tre gange om ugen i 20 minutter er nok til at sænke dit stressniveau! En kort gåtur i skoven reducerer stress. 20 – 30 minutter i det grønne reducere målbart stresshormoner i blodet. Kortisol(stresshormon) niveauet falder. Konsekvensen af langvarigt højt Kortisol niveau kan være hjerte-kar-sygdomme, depression, fedme og et svagt immunforsvar. Forskere fra University of Michigan, kunne ved hjælp af spytprøver(kortisol niveau) konstatere, at bare 3 gåture på 10-30 minutter i naturen betydeligt kunne sænke niveauet af stresshormoner. I lang tid har der været tegn på, at gåture i naturen har positiv effekt på mennesker. For eksempel fandt man ud af, at patienter der efter en operation, kunne kigge ud i den grønne natur havde mindre behov for smertestillende medicin og de kom sig hurtigere efter operationen. I Japan har såkaldt „skovbadning“ længe været en terapi metode. Her er det blevet bevist, at skov gåture øger antallet af dræberceller i kroppen.

Så gå en tur i skoven 3 gange om ugen i 20 – 30 minutter. Så kan du arbejde gratis og meget effektivt på dit helbred.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.

Dirk Gahlenbeck, Klinik Gahlenbeck

Læge og Osteopat, Kolding

Læs mere her:

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://videnskab.dk/krop-sundhed/studie-20-minutter-i-naturen-afhjaelper-stress-markant/

Pixabay

Lægemedicinsk osteopati: kirurger, fingrene væk fra menisken!

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er menisken?

Menisken i knæet er en halvmåneformet, fiberrig bruskskive, der befinder sig mellem lårbenet (femur) og skinnebenet (tibia). Der er to menisker i knæleddet – en indre menisk og en ydre menisk. Meniskens primære funktion er at virke som støddæmper og fordele belastningen på knæleddet jævnt. Den hjælper også med at opretholde leddets stabilitet og reducere friktionen mellem knoglerne. Meniskeskader er hyppige og kan være forårsaget af pludselige drejninger eller traumer. Symptomer på en meniskeskade kan være smerter, hævelse, stivhed og nedsat bevægelighed i knæet.

Knæet gør ondt! Ortopædisk røntgen, efterfulgt af en MR-scanning.

Menisken er i stykker. Det anbefales at operere menisken. I Tyskland udføres der årligt 250 000 artroskopiske menisken operationer. Den sidste tid har studie undersøgelser vist tvivl om resektion af artrotisk forandret knæled er nyttige. Endnu værre, en delvise fjernelse af menisken øger risikoen for slidgigt.

Her kan Lægemedicinsk osteopati være en effektiv hjælp.

Behandling af degenerative menisken skader vurderes anderledes i dag, end det blev for et par år siden. I et konsensus arbejde fra ESKA (European Society of Sports, Knee Surgery and Arthroscopy), kommenterede ortopædkirurg Prof. Roland Becker fra Theodor Fontane Medical School, Brandenburg an der Havel, og kolleger den moderne behandling af degenerative menisken skader. Konservative behandlinger, såsom fysioterapi, manuel medicin, osteopati, vestlige akupunktur, bør modtage patienter med knæproblemer, hvis lidelserne har udviklet sig langsomt og uden ulykkes tilfælde. På trods af moderne undersøgelses metoder såsom røntgen og MR-skanning, er det ofte svært at sige, om smerten kommer fra en menisken skade eller er forårsaget af slidgigt.

Den konservativ behandling bør afprøves over tre måneder. Hos patienter, der har brug for kirurgi for at blive smertefri, stiger risikoen for slidgigt med 5-7 gange i forhold til dem, der ikke blev opereret.

Lægemedicinsk osteopati med neuropunktur tilbyder gode behandlingsmuligheder. En del af neuropunktur indebære stikkende direkte i musklen med en tør akupunktur nål uden medicin, for at få musklen til at slappe af. Yderligere helbredende stimuli kan opnås med periost akupunktur, direkte stikken med en akupunktur nål af knoglehuden.

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat

Klinik Gahlenbeck i Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopat/

https://klinik-gahlenbeck.dk/neuropunktur/

https://danskeosteopater.dk

Pixabay

Lægemedicinsk osteopati Kolding: Spændingshovedpine

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad er spændingshovedpine?

Spændingshovedpine er en almindelig type hovedpine, der ofte føles som en dump, trykkende smerte i hovedet. De kan være forårsaget af stress, muskelspændinger, dårlig holdning eller øjenbelastning. Typisk forekommer spændingshovedpine bilateralt og kan variere fra let til moderat stærke. Det anbefales at reducere stress, slappe regelmæssigt af og opretholde en god holdning for at mindske risikoen for spændingshovedpine. Hvis hovedpinen dog forekommer hyppigt eller er meget stærk, er det tilrådeligt at søge lægehjælp hos en osteopatisk læge.

Spændingshovedpine er et hyppigt onde og meget belastende for patienten. Det drejer sig ikke om en moderne lidelse. Allerede for 100 år siden, blev spændingshovedpine kendt som „coat hanger“ (tøjbøjle) smerten. Under Første Verdenskrig, var hærens frakker så tunge, at det ofte kom til denne lidelse.

Spændingshovedpine udstråler fra nakken og skuldrene ned i halsrygsøjlen, ind i hovedet til øjet og ned i kæbeleddet. Smerten breder sig til tindingerne. I nogle tilfælde, opstår smerten i skulderen helt op til overarmen.

Her er lægemedicinsk osteopati en effektiv hjælp.

Lægemedicinsk osteopati Kolding: Spændingshovedpine
Klinik Gahlenbeck i Kolding

Hvordan opstår spændingshovedpine?

Årsagen til denne smerte udløses ofte af trigger punkter i muskulus trapezius. De udløses af forandringer i skelettet, såsom et kort ben, forskellige størrelser bækken sider eller for korte overarme. Permanent hævede, anspændte skuldre kan overbelaste denne muskel. En lænestol med upassende armlæn, et akut trauma såsom et bilulykke med piskesmæld, eller en for smal bh strop, der skærer ind i musklen kan føre til aktivering af trigger punkter.

Selv en frakke, der er for tung eller sidder dårligt kan også udløser gener. Muskulus trapezius er meget følsom over for stress. Musklen bliver forsørget af den 11’th hjernenerve. Denne sidder i nærheden af det limbiske system, som reagerer sensibelt på stress. Derved aktiveres den nærliggende 11’th hjernenerve, hvilket øger muskelspændingen i M. trapezius.

Hvordan behandles spændingshovedpine?

Behandlingen udføres ved hjælp af lægemedicinsk osteopati og neuropunktur. Dette er blandt andet stikken i musklen med en tør akupunktur nål uden medicin, til muskel afslapning.

Halshvirvelsøjlen skal behandles, da det er her, nerveforsyningen af musklen stammer fra. Tryk på disse nerver kan føre til spændinger i musklen.

Behandlingen af spændingshovedpine med inddragelse af osteopati og akupunktur kan være en effektiv metode til at lindre smerterne. Osteopati sigter mod at forbedre kroppens bevægelighed og funktion, især i rygsøjlen og nakken, hvilket kan hjælpe med at løsne muskelspændinger. Akupunktur kan derimod påvirke kroppens selvhelingsproces positivt og reducere smerter. Ved at kombinere disse to terapier kan spændingshovedpine effektivt behandles. Det er dog vigtigt at samarbejde med en kvalificeret fagperson for at udvikle den bedste behandlingsstrategi for hver enkelt individuel sag.

For at forebygge en gentagelse af sygdommen er det fornuftigt at lære en afslapningsteknik som f.eks. den progressive muskelafspænding.

Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat

Klinik Gahlenbeck i Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk/osteopati/

https://klinik-gahlenbeck.dk/neuropunktur/

https://danskeosteopater.dk

Overgangsalderen : når ventilatoren og humøret går på ferie uden dig!

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad sker der i kroppen?

Under overgangsalderen begynder æggestokkene gradvist at reducere produktionen af østrogen og progesteron, de to vigtige hormoner, som regulerer menstruationscyklussen og reproduktionssystemet. Dette kan føre til en række fysiske og følelsesmæssige symptomer, herunder hedeture, natlige svedeture, humørsvingninger, søvnproblemer, tørhed i skeden, nedsat libido og øget risiko for knogleskørhed (osteoporose) på grund af reduceret knoglemasse.

Hvad kan du gøre?

Hedeture, humørsvingninger og andre udfordringer forbundet med overgangsalderen er noget, som mange kvinder har oplevet. Alder er en naturlig del af vores liv, men det betyder ikke, at vi bare skal acceptere alle de bivirkninger og ubehag, der følger med. Heldigvis er der behandlingsmuligheder, herunder akupunktur, der kan hjælpe kvinder med at lindre symptomerne på overgangsalderen.

Hvad er akupunktur?

Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinsk praksis, der har været brugt i århundreder til at behandle en bred vifte af lidelser. Der er nu også kommet mere fokus på dets potentiale til at lindre symptomer på overgangsalderen. Behandlingen involverer indsættelse af tynde nåle på bestemte punkter på kroppen for at genoprette balance og stimulere kroppens naturlige helingsproces.

Hvad kan akupunktur lindre?

Når det kommer til overgangsalderen, er akupunkturbehandling blevet vist at være effektiv til at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af hedeture. Hedeture er et af de mest almindelige symptomer på overgangsalderen og kan være utroligt ubehagelige. Ved at stimulere visse punkter på kroppen hjælper akupunktur med at regulere kropstemperaturen og reducere intensiteten af hedeture.

Ud over at lindre hedeture kan akupunktur også være effektiv til at behandle andre symptomer på overgangsalderen som humørsvingninger, søvnforstyrrelser, vaginal tørhed og nedsat libido. Akupunktur kan hjælpe med at balancere hormonerne og stimulere produktionen af endorfiner og serotonin, der forbedrer humør og generel følelse af velvære.

Hormoner og/eller akupunktur

Mange kvinder er tilbageholdende med at tage hormoner på grund af de potentielle bivirkninger, der er forbundet med hormonbehandling. Akupunktur giver en naturlig alternativ behandling til kvinder, der ønsker at undgå brugen af hormoner. Det er en ikke-invasiv procedure uden nogen alvorlige bivirkninger, og mange kvinder rapporterer en betydelig forbedring af deres symptomer efter at have prøvet akupunkturbehandling.

Andre fordele

En anden fordel ved akupunkturbehandling er, at det er en helhedsorienteret tilgang til sundhed og velvære. Under en akupunkturbehandling ses patienten som en helhed, og behandlingen sigter mod at genoprette kroppens naturlige balance, ikke kun at lindre specifikke symptomer. Dette kan have en dybtgående effekt på kvinders generelle helbred og livskvalitet.

I modsætning til nogle andre behandlingsmuligheder for overgangsalderen er akupunktur ikke en hurtig løsning. Det kan tage flere sessioner, før du begynder at opleve lindring af dine symptomer. Det er vigtigt at være tålmodig og give det tid, da mange kvinder oplever betydelig forbedring efter en række behandlinger.

I sidste ende er akupunkturbehandling en naturlig og effektiv måde at lindre symptomerne på overgangsalderen på. Det er en sikker og ikke-invasiv metode, der kan hjælpe kvinder med at genskabe balancen i deres krop og forbedre deres livskvalitet.

Få hjælp af akupunktør og sygeplejerske Dorte Gahlenbeck i Klinik Gahlenbeck

https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunkturbehandlinger

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://aku-net.dk

Fertilitetsakupunktur

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Kan akupunktur understøtte frugtbarheden og hjælpe med at blive gravid?

På vejen mod forældreskabet søger mange par forskellige måder at øge deres chancer for graviditet på. Mens moderne videnskab tilbyder avancerede fertilitetsbehandlinger, har en gammel praksis vundet popularitet, fordi den kan forbedre frugtbarheden på en naturlig måde: akupunktur.

Hvordan fungerer fertilitetsakupunktur?

Hormonel balance: Akupunktur påvirker det endokrine system ved at regulere hormonproduktionen og målrette specifikke punkter for at opretholde en balance. Hormoner som østrogen, progesteron og testosteron er vigtige for kvinders menstruationscyklus og reproduktive sundhed samt for mænds sædproduktion.

Forbedret blodcirkulation: Tilstrækkelig blodcirkulation er afgørende for reproduktionsorganernes sundhed. Akupunktur fremmer blodcirkulationen og sikrer, at æggestokke, livmoder og testikler får tilstrækkeligt med næringsstoffer og ilt – hvilket er fordelagtigt både for mænd og kvinder.

Stressreduktion: Emotionel stress påvirker frugtbarheden. Akupunktur stimulerer frigivelsen af endorfiner og fremmer afslapning og lindring af stress og angst hos både mænd og kvinder.

Effektiviteten af fertilitetsakupunktur dokumenteret gennem talrige studier

Mange undersøgelser og studier bekræfter især akupunkturs succes. Således konkluderer artiklen “Akupunktur mod infertilitet: Er det en effektiv behandling?” fra det kinesiske tidsskrift for integrativ medicin mange års studier og kommer frem til et klart resultat: Akupunktur har en positiv effekt på det centrale og perifere nervesystem, på blodcirkulationen i æggestokkene samt på stofskiftet og kan dermed også påvirke ægløsningen. På samme måde optimerer akupunktur resultaterne af IVF ved at forbedre blodcirkulationen i livmoderen, hæmmende virkning på livmoderbevægelser og gennem dens positive indflydelse på det mentale velbefindende. Også mandlig frugtbarhed stimuleres ifølge denne opsummering af studier med hjælp fra akupunktur. Forskellige studier viser, at TCM er i stand til at frembringe følgende grundlæggende forudsætninger, der er vigtige for en graviditet:

Normalisering af menstruationscyklus

Fremme af follikelmodning

positiv påvirkning af ægkvalitet

regelmæssig ægløsning

Forbedring af blodcirkulationen i livmoderslimhinden

Forbedring af sædkvalitet, øget antal og mobilitet

Fremme af trivsel, reduktion af stressniveau, harmonisering af sindet

Dorte Gahlenbeck, akupunktør og sygeplejerske hos Klinik Gahlenbeck

Læs mere her:

https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunkturbehandlinger

https://aku-net.dk/for-patienter/om-akupunktur/sygdomme-og-symptomer/fertilitet/

Akupunktur, et naturligt middel mod forårs allergier.

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Videnskablige studier

Nyere studier er begyndt at undersøge akupunkturs effektivitet i behandlingen af forårssæsonens allergier. Akupunkturbehandlingsmetoden for allergier fokuserer på at forbedre kroppens tolerance over for allergener og reducere inflammation. Akupunktur kan bidrage til at regulere immunreaktionen og mindske den overdrevne reaktivitet over for miljøallergener.

Hvordan virker det?

Akupunktur kan virke på forskellige niveauer i behandlingen af allergier. En af de vigtigste aspekter er evnen til at regulere immunsystemet. Betydelige ændringer i lymfocytsubpopulationer og cytokinkoncentrationer er blevet observeret, hvilket antyder, at det muligvis kan påvirke immunsystemet positivt (Joos et al., 2000).

Ifølge visse forskningsresultater kan akupunktur stimulere produktionen af neurotransmittere og hormoner med antiinflammatoriske virkninger, hvilket kan reducere allergiske symptomer. Desuden kan stimuleringen af akupunkturpunkter forbedre blod- og lymfecirkulationen, hvilket bidrager til at mindske inflammation og fremme generelt velvære.

I en anden undersøgelse blev det konstateret, at det endvidere har regulerende virkninger på slimhinde- og cellulær immunitet. Efter akupunkturbehandling blev der observeret en betydelig reduktion i den samlede koncentration af immunglobuliner (IgE) i serum og antallet af eosinofiler i perifert blod. Derudover blev der observeret en signifikant stigning i T-lymfocytsubpopulationer (CD3+, CD4+ og CD8+) i perifert blod (Yang et al., 2013).

Effektiviteten af akupunktur dokumenteret gennem kliniske studier og resultater

I adskillige kliniske studier er virkningerne af akupunktur på sæsonbetingede allergier som forårssæsonens allergi blevet undersøgt. I et studie blev der observeret en markant reduktion i allergisymptomer hos patienter behandlet med akupunktur sammenlignet med dem, der ikke modtog behandling. Et andet studie viste, at akupunktur i kombination med konventionel behandling forbedrede behandlingens effektivitet og reducerede behovet for antihistaminer.

En gennemgang og metaanalyse fra 2023 rapporterer, at akupunktur muligvis har en positiv effekt på behandlingen af astma hos voksne, både med hensyn til forbedring af astmakontrolværdier og patienternes livskvalitet (J. Pang et al. 2023).

En gennemgang og metaanalyse fra 2022 konkluderer, at akupunktur effektivt forbedrer symptomerne på allergisk rhinitis og reducerer behovet for antihistaminer (Min He et al. 2022).

En gennemgang af videnskabelig litteratur fra 2020 viser, at akupunktur kan reducere sværhedsgraden af atopisk eksem og forbedre patienternes livskvalitet (R. Jiao et al. 2020). Høj kvalitet randomiserede kontrollerede studier bekræfter akupunkturs effektivitet både i sæsonbetinget og helårs allergisk rhinitis (Malcolm B. et al. 2015).

Hos Klinik Gahlenbeck kan du også modtage højdosis vitamin C som infusion, som også sænker histamin i blodet.

Dorte Gahlenbeck, akupunktør og sygeplejerske hos Klinik Gahlenbeck

Læs mere her:

https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunkturbehandlinger

https://aku-net.dk/for-patienter/om-akupunktur/sygdomme-og-symptomer/allergi/

Cupping og Akupunktur

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Cupping

Cupping er en traditionel terapimetode, der anvendes i Europa og Asien. Her placeres cuppingglas (kugleglas åbnet i den ene ende) med vakuum på huden. Enten forbliver cuppingglassene på samme sted i cirka 20 minutter, eller der udføres en cuppingmassage. Dette indebærer at trække et cuppingglas med olie langs huden. Vakuumet suger vævet lidt ind i glasset, hvilket fører til blå mærker i de behandlede områder.

Anvendelse

Jeg anvender cupping i kombination med akupunktur.

Hvordan virker cupping?

Vakuummassagen og de blå mærker, der opstår ved behandlingen, stimulerer kroppen til intens stofskifte aktivitet i det behandlede område. Dette fører til flere terapeutiske effekter. Spændte muskler løsnes, blod- og lymfecirkulationen, som er forstyrret ved smerter og spændinger, normaliseres. Stofskifte affaldsstoffer, der er aflejret i bindevævet og fascier på grund af kronisk spændte muskler, nedbrydes. De behandlede områder opvarmes behageligt på grund af den intensive cirkulation, og immunsystemet stimuleres lignende ved en behandling med eget blod.

I TCM anvendes cupping også til smerter, der ledsages af blodstagnation. Det typiske symptom på denne form for smerter er stikkende smerter, der altid opstår på samme sted. Dette kan være kronisk spændte muskler, en gammel skade, der aldrig er helet helt, eller stikkende smerter i underlivet under menstruation.

Andre gode effekter

Ved at stimulere nervus plexus langs rygsøjlen har en cuppingbehandling også positive virkninger på de indre organer, der forsynes gennem disse nerver. Området mellem skulderbladene påvirker lungerne og hjertet. I den midterste del af rygsøjlen kan maven, leveren og bugspytkirtlen påvirkes positivt, og nyrerne og urogenitalorganerne påvirkes positivt gennem området omkring lænden eller korsbenet.

En korrekt udført cuppingbehandling løser derfor ikke kun muskelspændinger, men stimulerer også de indre organers stofskifte og immunsystem.

Ved at kombinere Cupping og Akupunktur, kan jeg løsne spændinger og afhjælpe smerter i hele kroppen.

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://cupping.dk/hvad-er-cupping/

Akupunktur hjælper med dysmenoré !

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Akupunktur er mere effektiv end medicin!

Behandling med akupunktur kan bedre lindre dysmenoré (menstruationssmerter) end medicin!

Hvad er dysmenoré?

Dysmenoré er en medicinsk betegnelse, der beskriver kraftige menstruationssmerter. Disse smerter opstår normalt i underlivet og kan variere fra lette kramper til kraftige, krampagtige smerter. Det forekommer ofte hos unge kvinder og kan ledsages af andre symptomer som kvalme, opkastning, hovedpine og træthed. Årsagerne til dysmenoré kan være forskellige, herunder hormonelle ændringer, betændelser i bækkenområdet eller anatomiske problemer som endometriose.

Hvordan behandles dysmenoré?

Behandlingen kan variere afhængigt af årsagen og omfatter ofte indtagelse af smertestillende medicin, hormonbehandling eller andre medicinske foranstaltninger. Nu har koreanske forskere undersøgt effektiviteten af akupunktur til behandling af menstruationssmerter. Tydelig smertelindring også med akupunktur! Resultatet viste, at akupunktur markant reducerede smerterne ved dysmenoré bedre end brugen af moderne farmakologiske præparater eller plantebaserede lægemidler.

Akupunktur var markant mere effektiv end medicin. Men selv en placebobehandling viste en god virkning. Yderligere undersøgelser er nødvendige her.

Dorte Gahlenbeck Akupunktør, sygeplejerske, psykoterapeut og Heilpraktiker

Klinik Gahlenbeck

Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk/akupunkturbehandlinger

https://aku-net.dk

Kål omslag hjælpe mod smerter i knæet

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Hvad kan jeg selv gøre?

Igen og igen spørger mine patienter mig, hvad kan jeg selv gøre? Dette spørgsmål har beskæftiget mig i lang tid, jeg har afprøvet og kasseret mange ting.

Under titlen „Sundhedstips“ kan du finde anbefalinger omkring dit helbred.

Kål omslag hjælper mod led-og knæsmerter.

Omslag med kål blade hjælpe mod knæ og ledsmerter, forårsaget af slidgigt i leddene. De virker lige så godt som salver og geler mod smerter, har en undersøgelse vist. Grundlag for denne gode evne er den kølende effekt og indholdet af sennep olier i kål. For at lave et omslag, skal du fjerne den midterste ribben fra kål bladet og rulle og blødgøre bladet med en kagerulle, indtil saften bliver frigivet. Til natten, lægges flere kål blade, tilberedt på denne måde, omkring det berørte led og fastgøres med en bandage.

Mange årsager af knæsmerter, kan effektiv behandles med lægemedicinsk osteopati. Samtidig med at knæet behandles, skal alle forstyrrelser i fod-, ankel og hofte led, bækken og rygsøjlen behandles.

Knæsmerter kan behandles meget godt med de lægemedicinske osteopatiske teknikker og med neuropunktur. Neuropunktur er direkte stikken i musklen med en „dry“ nål uden medicin, for at opnå muskel afslapning. Med periost akupunktur, den direkte stikken med „dry“ nål i knogle huden, kan yderligere helbredende stimuli opnås.

Dirk Gahlenbeck , læge og osteopat

Klinik Gahlenbeck, Kolding

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://www.forskning.no/mat-og-helse-immunforsvaret/kal—en-glemt-helseplante/1005955

Udskift alle drikkevarer med vand!

i Blog

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Drik mere vand

Igen og igen spørger patienter, hvad kan jeg selv gøre? Dette spørgsmål har beskæftiget mig i lang tid, og jeg har prøvet og forsøgt meget og kasseret mange ting. Under titlen „Sundheds tips“ kan du finde anbefalinger omkring dit helbred.

Læskedrikke som Fanta og Cola indeholder for meget sukker, kaffe er vanedannende, alkohol er usundt, er kendt! Med vand gør vi noget godt for os selv. Det har fantastiske følge for vores krop.

Når du udskifter alle drikkevarer med vand, vil der ske fantastiske forandringer i din krop!

Du tabe sig hurtigere:

Dit stofskifte bliver boostet og fedtforbrænding fremmes. Desuden undertrykker vandet din appetit, og du spiser mindre.

Risikoen for sygdom falder:

Toksiner absorberes hurtigere. Immunsystemet styrkes af drikkevand. Det forhindrer nogle sygdomme såsom: blærebetændelse, højt blodtryk og tarmkræft.

Hjertet og hjernen fungerer bedre:

Fem glas vand om dagen reducere risikoen for et hjerteanfald med 41 procent. 8 glas vand øger vores tænkeevne med 30 procent.

Huden bliver blødere og renere:

Drik en masse vand og det fugter huden og gør den renere og blødere. Mange andre drikkevarer fjerne fugt fra kroppen.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig via mail.

Dirk Gahlenbeck,læge og osteopat

Klinik Gahlenbeck i Kolding.

https://klinik-gahlenbeck.dk

https://arosph.dk/nyheder-viden/artikler/har-du-drukket-nok-vand-i-dag