Osteopati ved betændelse, irritation og smerter i achillessenen!

Sundhedstips fra Klinik Gahlenbeck, Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding.

Problemer med achillessenen opstår ofte gradvist. En almindelig årsag er overbelastning ved sport. Overbelastning kan føre til smerter og betændelse.

Achillessenen er den stærkeste sene i kroppen og overfører kraften fra lægmuskulaturen til foden. Den kan ved hvert skridt bære en vægt, der er mange gange større end kroppens egen. Ubehag opstår ofte gradvist på grund af over- eller fejbelastninger, ofte som følge af for meget sport. Disse problemer kan være vedholdende og i værste fald føre til, at senen brister.

En overbelastningsskade af achillessenen, også kendt som tendopati, forekommer betydeligt oftere hos mænd end hos kvinder. Risikoen stiger for sportsudøvere med alderen samt med antallet af tilbagelagte træningskilometer. Især er atleter i discipliner som mellem- og langdistanceløb, orienteringsløb, atletik, tennis, badminton, volleyball og fodbold særligt udsatte. Ubehaget kan optræde pludseligt eller udvikle sig kronisk.

Det er vigtigt at lytte til kroppens signaler og tage rettidige skridt til forebyggelse og behandling.

Årsager til tendopati

Tendopati hos sportsudøvere kan have flere årsager, herunder:

Forkortede, spændte eller trætte lægmuskler

Utilstrækkelig opvarmning og udstrækning af lægmusklerne

For hurtig stigning i træningsomfanget eller et for højt træningsniveau

For korte restitutionsperioder mellem træningspas

Ekstreme belastninger, såsom tempoløb eller bakkeløb

Uegnet fodtøj, f.eks. for stive materialer eller dårligt placerede hælkapper

Ofte ligger årsagen også i fejlsætninger af rygsøjlen og blokeringer af led.

Det er vigtigt at tage disse faktorer i betragtning for at minimere risikoen for tendopati og fremme sundheden i achillessenen.

Smerter: Symptomer på akut og kronisk tendopati

Akut tendopati:

Ved akut tendopati fører overbelastning til mikroskader i senen. Typiske symptomer inkluderer:

Hævet, smertefuld sene, der er følsom over for belastning

Diffus, stikkende smerte, ofte nær hælen (achillodyni)

Nedsat bevægelighed i ankelleddet

Ved betændelse: Rødme eller varme

Normalt kræver achillessenen seks til otte uger for at komme sig. Hvis symptomerne varer længere end to uger, bør man konsultere en læge eller osteopati.

Kronisk tendopati:

Ved kronisk tendopati erstattes de beskadigede senefibre af mindre belastbart arvæv. Typiske kendetegn inkluderer:

Palpable knuder fra arvæv, der gnider mod senen ved stræk

Ofte er det midterste senedel involveret, sjældnere senens tilhæftning ved hælbenet

Det arvævsdannede kan føre til en delvis rift i achillessenen.

I værste fald kan achillessenen briste, og så er der kun én løsning: en operation.

Behandlingen kan omfatte følgende tiltag:

Polstrede indlægssåler og hælforhøjninger

Smertestillende medicin

Lokale kuldeanvendelser og ismassager for at reducere smerte og forbedre blodcirkulationen

Chokbølgebehandling og kortisonindsprøjtninger bør undgås, da begge kan skade de involverede muskler og senen yderligere.

I vores klinik for osteopati og akupunktur i Kolding behandler vi disse problemer meget effektivt med teknikker fra lægelig osteopati og akupunktur på specifikke neurovegetative reflekspunkter.

Dirk Gahlenbeck, Læge og Osteopat hos Klinik Gahlenbeck

Lægeklinik for Osteopati og Akupunktur i Kolding

Dirk Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.dk/om-dirk/

Klinik Gahlenbeck: https://klinik-gahlenbeck.dk/om-dirk/

Akillessenebetændelse: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/knogler-muskler-og-led/illustrationer/tegning/akillessenebetaendelse-akilles-tendinitis/